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科普作者孙医生|肝癌患者越来越多，医生：一种素食比喝酒还要伤肝，还请及时戒掉


科普作者孙医生|肝癌患者越来越多，医生：一种素食比喝酒还要伤肝，还请及时戒掉
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科普作者孙医生|肝癌患者越来越多，医生：一种素食比喝酒还要伤肝，还请及时戒掉
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科普作者孙医生|肝癌患者越来越多，医生：一种素食比喝酒还要伤肝，还请及时戒掉

肝癌的发病率越来越高 ， 我国占世界的肝癌发病率的45%左右 ， 属于肝病大国 ， 这种疾病要注意平时的生活习惯和饮食习惯 ， 日常的习惯会影响到肝脏的恢复与肝脏的健康 。
冯大爷今年62岁了 ， 家住安徽阜阳 ， 已经在家退休养老 ， 每天没事就去公园下棋 ， 散步 ， 生活挺是安逸 ， 偶尔去接孙子放学 ， 日子也算是过得挺充实 ， 就一个喜好 ， 就是爱吃 ， 一听到女儿买好吃的来了 ， 连棋都不下了 ， 就赶紧回家 ， 女儿也是了解冯大爷 ， 每次都会带着猪蹄、肘子这些冯大爷最喜欢吃的 。
老伴不止一次说过冯大爷 ， 少吃那些油腻的东西 ， 又发胖 ， 对身体又不好 ， 冯大爷反驳道 ， 我这不吃了多年都没问题 。 真算是“病从口入 ， 祸从口出” ， 没过几天报应就来了 。
【科普作者孙医生|肝癌患者越来越多，医生：一种素食比喝酒还要伤肝，还请及时戒掉】这几天冯大爷总感觉到很困 ， 有睡不醒的感觉 ， 身体还没什么力气 ， 老伴觉得他身体不对劲 ， 就带着他去到了医院 ， 检查结果出来显示为重度脂肪肝 ， 转氨酶指数还异常高 ， 确诊为脂肪性肝炎 ， 癌变的可能性非常大 ， 这下可给冯大爷吓坏了 ， 这就是不听老伴话的报应吗 。
冯大爷就这样开始了生活方式干预治疗 ， 每天的饮食是非常清淡的 ， 冯大爷是难受得很 ， 不仅被疾病折磨 ， 连好吃的都吃不到了 ， 老伴觉得冯大爷每天吃的太没营养 ， 就每天早上给冯大爷煮个鸡蛋 ， 在一个月后再去医院检查 ， 结果直接给夫妻二人吓傻了 ， 检查结果显示为肝癌中期 。
医生：一种素食比喝酒还要伤肝 ， 再不戒掉就晚了导致冯大爷病情恶化为肝癌的罪魁祸首就是鸡蛋 ， 鸡蛋作为生活中每天都能吃到的美食 ， 能够给人体带来丰富的蛋白质和营养 。
但是蛋黄中的胆固醇含量是非常高的 ， 一个蛋黄中的胆固醇含量几乎能满足 ， 一个人一天所需的胆固醇量 ， 对于肝病患者是很恐怖的 ， 世界卫生组织建议 ， 一个健康的成年人 ， 一天摄入一个鸡蛋 ， 而肝病患者 ， 一周不能超过两个 。
冯大爷因为每天吃鸡蛋 ， 引起胆固醇升高 ， 最终导致病情恶化为肝癌 。
若想养护肝脏 ， 医生：养成2个习惯1.多喝水 ， 补充营养元素
肝脏不好的人 ， 要注意多补充水分 ， 能够促进肝脏代谢 ， 还要注意日常的饮食习惯和生活习惯 ， 另外 ， 还需多补充营养元素 ， 例如：硒元素、胆碱、类黄酮等 ， 能够更好地保护肝脏 。
研究表明：类黄酮可以提升肝脏细胞的再生能力 ， 起到减轻肝脏的损伤的效果 ， 还可以增强肝脏的抗病毒能力 ， 帮助清除体内的自由基；
胆碱可以帮助维持肝脏功能正常运转 ， 起到恢复肝脏组织弹性的效果 ， 并促进肝脏内毒素的代谢 ， 避免脂类物质堆积；
硒元素能够提高身体的免疫能力 ， 促进肝脏细胞的修复 ， 帮助降低肝脏细胞的损伤；
2.锻炼和休息
合理的锻炼身体能够帮助抵御疾病 ， 患有脂肪性肝炎的人群 ， 应该避免久坐 ， 要注意多运动 ， 每天坚持适当的有氧运动 ， 能够帮助身体恢复 。
运动过后的休息也要注意 ， 每天不熬夜是必须做到的 ， 要注意良好的作息 ， 建议晚上11：30之前上床休息 ， 这样能够使肝脏得到很好的休息 ， 帮助肝脏排毒和治疗 ， 合理的作息也能帮助我们更好地调理身体 ， 帮助我们提高免疫力 。

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