鸵鸟心理|人们对待事物的态度，很难转变吗？
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每个人在成长的过程中 ， 身边都会伴随着一两个胖子 ， 我也一样 。 在我还不是一个胖子的时候 ， 我非常好奇 ， 他们为何那么胖却对自己的身材非常满意 。 直到有一天我也开始长胖 ， 本来我以为我会对自己非常厌恶 ， 从而会产生十足的动力去减肥 ， 但结果却是我非常快速地接纳了自己 ， 我不再对胖有偏见 ， 这是为什么呢？
其实道理并不难理解 ， 我曾经以为我对胖子的态度是不能改变的 ， 毕竟有一些胖子看上去的确让人不适 ， 并且我成长过程中遇到的部分胖子的确不太友好 。 但是 ， 当我自己成了一个胖子 ， 如果我再对胖子有意见 ， 那就成了对自己的意见或是不接纳 。 更要命的是 ， 这种有意见并不能让我真的在行为层面上去坚持减肥 ， 那太难了 。
如此我便产生了严重的内心冲突：我这么讨厌胖子 ， 我自己也这么胖且减不掉体重 ， 我该怎么办？为了缓解这种冲突 ， 我要么还是逼着自己减肥 ， 回到原来的身材 ， 那样我就可以保持对胖子的态度了；要么我就要改变对胖子的态度 ， 使得我可以接纳自己 ， 回到内心的平和状态里 。 二者相比较 ， 改变态度似乎就容易了很多 ， 于是我非常快速和欢乐地接纳了自己 ， 也接纳了胖子 。 你看 ， 态度的转变 ， 本以为会很困难 ， 但就这样轻松地发生了 。
在《什么心理》这本书中 ， 作者用一整章的篇幅 ， 讨论了态度的转变 ， 其中就涉及社会心理学中的一个重要理论：认知失调理论 。 我们每个人对世界万物都有很多看法 ， 这些看法和行为 ， 以及各种看法之间都会有不一致的时候 。 当一个人感觉到这些不一致的时候 ， 内心就会产生一种非常不舒服的紧张感 ， 这种紧张感就是认知失调 。 比如你半夜12点本该睡觉 ， 但是却因为某部电视剧过于精彩而追看到凌晨4点 ， 内心油然而生的焦灼感 ， 就是认知失调 。
认知失调理论的提出者 ， 美国心理学家费斯汀格 ， 把认知失调解释为：让你对世界的看法与你的所感所为保持一致 。 与大众普遍认为的态度决定行为相比 ， 费斯汀格认为一个人的行为会反过来改变自己的态度 ， 这是认知失调的重要观点 。 就像我成为了一个胖子之后 ， 我在行为上无法保持减肥动作 ， 那我只好改变我对胖子的态度 。
当然 ， 认知失调理论不只是能解释我为什么会对胖子的态度有所转变 ， 还有很多不同种类的认知失调以及它在生活中的应用场景 。 在《什么心理》中 ， 作者通过各种各样的例子 ， 来帮助我们理解这个理论 。 理论联系生活案例是《什么心理》最为突出的特点 ， 它能够将心理学里相对晦涩的概念 ， 通过案例的形式讲清楚 ， 同时鼓励读者多思考 ， 毕竟心理学是一门需要不断实践的学科 ， 多结合生活中的事件思考才能真的做到学有所用 。
这本书的作者也是很有来头：陈晓 ， 中山大学应用心理学硕士 ， 原北京师范大学珠海分校应用心理系副教授 ， 硕导 ， 从事心理学科研、教学与咨询培训已经有10余年了 ， 可以说是一位资深心理人 。
与其他大众读物容易掉进鸡汤和说教不能自拔不同 ， 《什么心理》不讲大道理 ， 只讲原理 。 因此 ， 它的理论部分的确会有那么一点点枯燥 ， 但好在都是为了分析生活实际案例所引用的 ， 并且能够通过案例讲解让读者把枯燥的理论部分理解了 。 真正专业的人士 ， 不就是讲出来的东西 ， 谁都能听懂吗？
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