为什么你的工作越来越无趣？掌握这几点，让你摆脱职场倦怠期( 二 )
有一个心理学术语叫“自我效能感” ， 指个体对自己是否有能力完成某一件事所做的推测与判断 。 对于职场中的我们而言 ， 自我效能感也是重要的动力之一 ， 毕竟谁都希望自己能够得到成长 。
而我们之所以会倦怠 ， 多是因为目标太大 ， 难以达到 ， 或者压力大 ， 总之很难达到 ， 从而很难获得自我效能感 。 因此想要获得自我效能感 ， 就需要学会拆解目标 。
就像玩游戏升级打怪 ， 从来都是先击破一个个小关卡 ， 才会迎来最后的大BOSS ， 如果上来就让你挑战最难的大BOSS ， 相信谁也不会坚持玩到最后 。
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职场中的我们也是一样 ， 当我们拿到了一个艰难的项目 ， 难免会感觉无从下手 ， 感到有压力 ， 产生倦怠感 。 这时我们不妨尝试把工作分解成为一个个小目标 ， 慢慢推进 。
当每个小目标完成 ， 给自己一些小奖励 ， 当小目标一个接着一个完成 ， 项目一点点推进 ， 你能看到成功了 ， 能不断地受到奖励 ， 就会很容易获得成就感 ， 也就不会再倦怠 。
总之 ， 职场倦怠期确实正在实实在在地影响着我们 ， 如果你发觉自己已经倦怠 ， 也无需紧张 ， 在我看来职场倦怠并不全然是坏事 ， 它更像是个有益信号 ， 告诉我们应该改变了 ， 把他当成游戏里的大BOSS ， 战胜它 ， 我们都是职场中的屠龙勇士 。
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