宝宝一定要午睡吗？80%的妈妈搞错了
我们都知道 ， 优质的睡眠时长和质量 ， 对宝宝的生长发育很重要 。
关于孩子午睡的问题 ， 相信家长们或多或少都曾遇到过困惑或烦恼：想让孩子午睡 ， 有时要哄上一个多小时孩子才能慢慢睡着;有时越哄孩子睡觉 ， 孩子反而精力越旺盛……
孩子为什么会一边时不时打盹儿 ， 一边拒绝睡午觉？有什么办法可以让孩子养成好好午睡的习惯？睡午觉对每个孩子来说都是必须的吗？今天钧钧妈就和大家来聊聊关于“午觉”的那些事儿 。 、
宝宝必须要午睡吗？
宝宝睡觉很重要 ， 但不能一概而论 。
小宝宝（24月龄以下）
对于小月龄宝宝来说 ， 白天小睡睡好了 ， 晚上的长觉也能更安稳 。
大宝宝（24月龄以上）
对大宝宝来说 ， 神经系统已经发育到了一定成熟度 ， 更重要的是夜晚的睡眠 ， 白天的睡眠相对小月龄的时候就没有那么重要了（但并不是说白天小睡就完全没用了哦） 。
宝宝抗拒睡觉
基本上2岁左右的宝宝白天基本只需要睡一次觉 ， 到3岁时 ， 不少宝宝们会出现抗拒、不情愿午睡的情况 ， 这种情况也是属于正常的 。
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美国儿科学会（AAP）的调查及建议的宝宝睡眠时间表
哪些宝宝需要午睡？
在午睡问题上宝妈们不能强迫宝宝 ， 但是长期不午睡的宝宝 ， 宝妈也要注意宝宝睡眠时间是否充足 。
发育缓慢：
在营养不缺失的情况下 ， 生长发育明显慢于同龄的宝宝 。
性情暴躁：
脾气暴躁 ， 容易发怒 ， 哭哭闹闹 ， 同时还会出现揉眼睛、打哈欠 。
睡眠不好：
晚上睡觉宝宝总是哭醒 ， 早上起得很早 ， 睡眠质量不好 。 说明宝宝需要其他时间分担这些睡眠 。
这样的宝宝不用增加午睡
01宝宝精神状态良好
宝宝慢慢长大后 ， 白天需要的小睡时间就会逐渐减少 。 宝妈可以观察 ， 如果宝宝不午睡 ， 整天也能活蹦乱跳 ， 精神特别好（注意要避免宝宝因为玩闹而拖延午睡时间的情况）
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02午睡干扰了晚上的睡眠
如果宝宝睡了午觉后 ， 晚上入睡的时间不仅比平时晚很多 ， 而且还睡不安稳 ， 半夜有夜醒、早醒等表现 。 就需要考虑适当减少午睡时间 ， 或取消宝宝午睡 。
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【宝宝一定要午睡吗？80%的妈妈搞错了】图片来源于网络
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