馋嘴的小猫|血脂高的人，3种水果要少吃，很多人都没注意，小心身体出问题
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孙大爷上个月到医院做了一次检查 ， 身体没有什么大毛病 ， 就是血脂有点高 ， 看到检查单上的数值感到深深的困惑 ， 孙大爷向医生询问自己的情况 ， 医生讲述到：“血脂水平稍微超出正常范围 ， 暂时不需要吃药进行控制 ， 生活中要多注重自己的饮食和生活习惯 ， 千万不要摄入过多高油、高盐、高脂肪的食物” ， 孙大爷听从医生的劝告 ， 回到家之后特别注重饮食和生活习惯 。
血脂高需要药物进行控制吗？
对此很多中老年人产生疑问 ， 血脂水平过高需要药物进行控制吗？如果血脂处于正常范围偏高的情况下 ， 一般不建议用药控制 ， 先调理好自己的饮食和生活习惯 ， 因为任何药物都会产生不良的反应 ， 如果饮食调理不起效果 ， 并且伴随着血脂升高的情况 ， 需要用药物进行控制了 。
血脂高的人 ， 3种水果要少吃
1、西柚
西柚我们生活中常吃的一种水果 ， 建议血脂水平高的人尽量少吃 ， 因为西柚对于控制血脂的药物有一定的影响 ， 容易升高药物副作用的几率 ， 因此 ， 建议高血脂患者治疗 。
2、牛油果
高血脂患者建议议尽量少吃牛油果 ， 因为牛果中的脂肪含量较高 ， 食用过高容易升高体内的血脂水平 ， 虽然牛油果能够降低胆固醇以及低密度脂蛋白的不饱和酸 ， 但是也属于血脂的组成部分之一 ， 也会引发高血脂 。
3、西瓜
【馋嘴的小猫|血脂高的人，3种水果要少吃，很多人都没注意，小心身体出问题】到了夏天 ， 很多人们特别喜欢吃一口冰镇的西瓜 ， 对于高血脂来说西瓜是禁忌冰镇的西瓜 ， 不仅会刺激血管 ， 还会使体内的血压迅速升高 ， 加重高血脂的进程 ， 西瓜的糖分也不低 ， 不利于控制体内血脂水平 。
日常做好2件事 ， 控制血脂
第一、补充营养素
高血脂患者通常血液比较粘稠 ， 血管很容易出现老化、硬化的情况 ， 血液无法及时输送到身体的各个部位 ， 从而引发各种心脑血管疾病 ， 也不是没有方法进行补救 ， 高血脂患者可以吃一些营养素来控制体内的血脂水平 ， 它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能迅速分解血管内壁中沉积的脂类物质 ， 还能减轻血管的压力 ， 使血管保持在干净状态 ， 降低心脑血管疾病的发病几率 。
第二、适量活动
适量的活动对于身体来说是十分有帮助的 ， 特别是高血脂患者 ， 没事的时候进行一些有氧运动 ， 例如：跑步、竞走等等 ， 加快身体新陈代谢和血液循环的速率 ， 消耗体内多余的脂肪 ， 从而降低血管堵塞的风险 ， 使血脂处于稳定的状态 。
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