白芷养生|5岁以后，身体进入“平稳期”，多做2事，少做3事，更健康( 二 )
【白芷养生|5岁以后，身体进入“平稳期”，多做2事，少做3事，更健康】综上 ， 对于55岁以后的人而言 ， 一定要多社交、多运动 ， 少抽烟、少喝酒、少熬夜 。 只有改善自身的生活方式 ， 才能够帮助大家拥有一个健康的身体 。
参考资料
《不同年龄段的睡眠需求》健康小贴士.2018.01.23
《55岁后 ， 是“长寿关键期” ， 想健康：动三处 ， 忌三事 ， 做好三个一》健康生活十八年2018.10.18
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