平安才是福|秋季适合吃哪些鱼类
text":"秋天是需要进补的季节 ， 但很多人都害怕大量进补导致肥胖 ， 不妨吃点鱼肉 ， 鱼肉脂肪含量低 ， 其中的脂肪酸有很好的防病作用 。
鲫鱼：又名鲋鱼 ， 味甘性温 。 功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳 ， 清热解毒等
带鱼：可补五脏、祛风、杀虫 ， 对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜 。 常吃带鱼还可滋润肌肤 ， 保持皮肤的润湿与弹性 。
青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效 。 青鱼所含锌、硒、铁等微量元素也非常丰富
鲤鱼：味甘性温 。 有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效 。
草鱼：又称鲩鱼 ， 有青鲩、白鲩两色 ， 味甘性温 ， 有平肝、祛风、活痹、截疟之功效 。 古人认为 ， 鲩鱼肉厚而松 ， 治虚劳及风虚头痛 ， 以其头蒸食尤良 。
【平安才是福|秋季适合吃哪些鱼类】泥鳅：味甘性平 ， 有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效 。 泥鳅肉质细嫩 ， 营养价值很高 ， 其滑涎有抗菌消炎的作用 。
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