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谈到性 ， 心理学鼻祖弗洛伊德大师已经谈了很多 ， 而且备受争议 ， 即使他的女儿也不完全赞同他的观点 ， 但本人却非常同意他的观点 ， 人在各个时期对性的需求及表现形式有所不同 ， 人的生物属性影响人的社会属性及心理属性 ， 这一点不容置疑 。因此 ， 性生活在很大程度上影响人的身心健康 ， 即可以让人感觉心理舒畅 ， 阳光明媚;也可能使人心情郁闷 ， 乌云密布 。
首先 ， 性和谐与否会对身体的各个器官造成影响 。性生活并不仅是单一的生殖器官在作用 ， 而是生殖系统 ， 神经系统 ， 消化系统 ， 泌尿系统 ， 内分泌系统 ， 运动系统等综合作用的结果 。性不和谐会使人头晕 ， 头痛 ， 失眠 ， 疲乏 ， 尿路感染 ， 便秘或腹泻 ， 腰腿酸软疼痛等身体疾病 。
其次 ， 还会导致脾气暴躁 ， 情绪低落 ， 哭泣 ， 甚至抑郁等心理不适感 。长期的性生活不和谐还会造成性欲下降 ， 生活热情不高 ， 身体免疫功能低下等心身症状 。
第三、严重影响职场人际关系 。在职场中常会出现有些人怪怪的难于接近 ， 这些人除了先天遗传的性格因素外 ， 还有部分原因是性格内向导致性压抑 ， 两性亲密关系不够完善造成 。一个人的性能量可以说是固定的 ， 如果不能通过正常的亲密关系去释放 ， 那么就会在人际关系中表现愤怒、心胸狭窄、患得患失、人际关系紧张、工作效率低下等现象发生 。
既然性和谐对一个人的身心有如此大的影响 ， 那怎么去提升两性关系的质量达到身心愉悦呢?笔者认为可以从以下几方面完善 。
一、增强对两性关系的认识 。性生活是最高级的娱乐活动 ， 是美好和令人愉悦的 ， 是人与自然和谐的一个表现 。因为人在社会化的过程中 ， 更多的偏离了本真的自我 ， 回归人最初的需求 ， 对于和谐两性关系有至关重要的作用 。
二、加强自身的性格完善和调整价值需求 ， 培养感知幸福的能力 。性生活说到底是一个情绪体验的过程 ， 如果一个人经常处于焦虑状态 ， 身心都是紧张的 ， 或者是一个追逐名利中丧失自我的人 ， 身体的感觉阀限会下降 ， 又怎能去体验性生活带来的愉悦呢?因而 ， 保持内心的宁静淡泊 ， 更多的做一个自然的人 ， 感知幸福的能力会增强 ， 身心才能达到和谐 。
三、选择合适的性伴侣 。性生活既然是一个情绪体验的过程 ， 那性伴侣的选择就变得至关重要 ， 只有在有两情相悦 ， 彼此去体验爱的乐趣 ， 达到心灵的愉悦基础上的性生活才能和谐 。也就是说性伴侣 ， 一定是自己纯粹的爱 ， 剔除任何外在附加的物质条件 ， 在投入性生活的过程中才能去体验那份与深爱的人忘我、激情、顶峰的性体验 ， 真正达到身心的愉悦 。
四、掌握适当的性技巧 。最高境界的性是身体与身体的对话 ， 灵与肉的对话 ， 美好如人间的玉液琼浆 ， 是与爱人 ， 与自然合二为一的身心灵的融合 ， 此时彼此已经不再是男人和女人 ， 而是人与自然共同奏出的一曲和谐美妙的天籁之音 ， 在浩渺的宇宙中感受时空的穿越 ， 肉体的升华 。因此在性生活之前 ， 需要用冥想等灵修的方法去接受宇宙的能量 ， 让自己内心纤尘不染的同时吸收宇宙的能量 ， 让爱充满内心的每一个角落去完成伊佃园之旅 。
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