医学原创故事会|远离痛风，请记住，晨起两坚持，晚上三不要，你的尿酸才会更好
得了痛风 ， 最突出的症状就是痛痛痛 ， 因为剧烈的疼痛 ， 很多人根本下不了地 ， 甚至这样感慨 ， 得了一次痛风 ， 这辈子不想再得第二次了 。
但是痛风是一种慢性病 ， 它的发生与不健康的生活习惯有关 ， 也就是说 ， 如果你不能保持健康的生活习惯 ， 随着时间的推移 ， 痛风将会像幽灵一样缠上你 ， 总是动不动就发作 。
第一 ， 远离痛风 ， 晨起坚持多喝水 ， 只有多喝水 ， 才能促进尿酸的排泄 ， 尿酸升高是诱发痛风发作的罪魁祸首 ， 不容忽视 。
【医学原创故事会|远离痛风，请记住，晨起两坚持，晚上三不要，你的尿酸才会更好】第二 ， 远离痛风 ， 晨起坚持多吃蔬菜和水果 ， 新鲜的蔬菜和水果里富含维生素C、膳食纤维和微量元素 ， 这些物质有助于降低尿酸 ， 促进尿酸的排泄 。
第三 ， 远离痛风 ， 晚上不要喝酒 ， 很多人晨起之后就要喝酒 ， 但是酒精却是诱发痛风的重要因素 ， 这是因为酒精里富含嘌呤 ， 很容易升高尿酸 ， 酒精代谢产生的酸性物质 ， 又会抑制尿酸的排泄 。
第四 ， 远离痛风 ， 晚上不要吃动物内脏 ， 动物内脏里含有很高的嘌呤 ， 如果一次摄入大量的嘌呤 ， 也会升高尿酸 ， 诱发痛风 。
第五 ， 远离痛风 ， 晚上不要吃太多海鲜 ， 很多人特别喜欢吃海鲜 ， 一到晚上 ， 总是去各个海鲜店海吃海喝 ， 但是你不知道的是 ， 海鲜同样富含很高的嘌呤 ， 进食海鲜 ， 容易升高尿酸 ， 诱发痛风 。
导致痛风的罪魁祸首 ， 其实就是尿酸升高 ， 大量的尿酸沉积在关节等部位 ， 就会诱发关节的红肿热痛 。
更可怕的是 ， 尿酸还会沉积在肾脏 ， 随着时间的推移 ， 还会进一步伤害肾功能 ， 所以 ， 控制好自己的尿酸至关重要 。
有些人认为自己没有症状 ， 所以尿酸高点也无所谓 ， 其实这是不对的 ， 如果不控制好尿酸 ， 持续的尿酸升高 ， 总有一天会伤害你的身体 。
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