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痛风人士越来越多，医生建议：尿酸高的男性，这4物别再端上饭桌

有一种痛苦 ， 不是发自内心的 ， 而是深入骨髓的 ， 任何一次的痛苦 ， 都会让人终生难忘 。 任何一个人 ， 只要尝到了痛风的痛苦 ， 就再也不会愿意再体验一次了 。 痛风的发病与平时的饮食习惯有很大的关系 ， 所以想要更好的远离痛风 ， 就要减少以下这些食物的摄入 。
痛风人士越来越多，医生建议：尿酸高的男性，这4物别再端上饭桌
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1、高嘌呤饮食
饮食中的嘌呤含量越高 ， 患痛风的几率也就越大 。 这是由于摄入过多的高嘌呤 ， 会有大量的嘌呤进入身体 ， 在身体里分解成尿酸 ， 从而引起尿酸值升高 ， 超过了正常范围 ， 就会引发痛风 。 生活中有很多高嘌呤含量的食物 ， 比如扇贝、花蛤等 ， 这些海鲜的营养价值很高 ， 但是嘌呤含量也很高 ， 吃了会引起高尿酸 ， 从而增加痛风的发病率 。 另外平时常吃的动物的内脏、肉汤中也含有大量的嘌呤 ， 尤其是浓汤 ， 平时最好少吃 ， 以免造成尿酸的升高 。 除此以外 ， 一些人喜欢吃的骨髓中也含有很多的嘌呤 ， 对于本身尿酸就高的人要减少食用 ， 以免发生痛风 。
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2、高脂肪食品
人们平时都会食用肥肉、油炸薯条等高脂肪食品 ， 而这些食品也会导致患痛风 。 这是因为吃了太多的食物 ， 会让人体产生高尿酸的几率 ， 从而增加人体的新陈代谢压力 ， 从而影响到尿酸的排泄 。 此外 ， 如果长期吃这些东西 ， 会引起肥胖 ， 同时也会引发高尿酸 。 因此尿酸高的人平时要少吃这些东西 。
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3、戒掉酒精
尿酸高的人 ， 平时要戒烟喝酒 ， 这是因为抽烟喝酒 ， 对身体的刺激和新陈代谢都有很大的影响 。 而且啤酒中还含有嘌呤 ， 喝多了会增加体内的乳酸 ， 从而影响尿酸的代谢 。 因此要保持尿酸的稳定 ， 首先要避免烟酒 ， 同时要避免吃辛辣刺激性的食物 。
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4、高酸性食品
吃了太多的酸性食物 ， 会对尿酸的代谢造成一定的影响 。 另外 ， 摄入过多的酸性食物会影响人体的酸碱平衡 ， 从而引起尿酸的波动 。 如橘子这种比较常见的酸性食物 ， 不会对尿酸产生直接的影响 ， 但也会导致尿液酸化 ， 从而导致尿酸水平下降 。 因此 ， 尿酸高的人平时要少吃一些酸性高的食物 。
降低尿酸远离痛风 ， 建议日常补充这一营养物
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长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大 ， 所以在日常生活中我们必须要坚持降酸 ， 一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外 ， 还需多吃一些多效苷 ， 它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度 ， 从而预防痛风和痛风石的形成 。 长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度 ， 达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现 。 除了痛风人群需要补充以外 ， 平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充 ， 不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力 ， 同时还可以在各处关节形成保护膜 ， 预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛 。 同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物 ， 杜绝不健康的生活习惯和饮食方式 。
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痛风是高尿酸的一种常见并发症 ， 要想远离痛风 ， 必须要控制好尿酸 ， 同时要避免出现高尿酸的情况 ， 最好不要吃上面所说的那些高尿酸的食物 。 平时要多喝水 ， 这样可以促进尿量 ， 促进尿酸的代谢 ， 同时也可以多吃一些碱性的食物 ， 比如番茄 ， 这样可以帮助稳定体内的尿酸 ， 如果尿酸水平达到一定的水平 ， 就可以避免痛风 。 返回搜狐 ， 查看更多

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