过了30岁，女人不想老得快，多吃这3样，气色好，越吃年轻( 二 )
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2.准备一个干净的榨汁机 ， 将处理好的所有食材放入榨汁机中 ， 倒入一瓶养乐多 ， 喜欢吃甜的可以加入两瓶的养乐多 。 按榨果汁的模式 ， 我一般是重复两次 ， 这样榨出来的果汁细腻没有果肉粒；
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3.准备一个过滤网 ， 将榨好的果汁倒入 ， 把残渣过滤出来 。 由于石榴粒中含有石榴籽 ， 难以下咽 ， 一起吃下去可能会不消化 ， 所以喝之前要过滤干净 。 过滤的时候 ， 可以借助勺子 ， 用勺子不停搅拌 ， 让果渣过滤出来 。 过滤的时候最好过滤两次 ， 出来的果汁清澈无渣 ， 酸酸甜甜特好喝 。
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4.这是过滤出来的果汁 。
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第3种：南瓜
秋天到 ， 南瓜俏 。 秋天的南瓜营养高 ， 味道好 ， 含有丰富的维生素E ， 经常吃南瓜有很好的保健作用 。 有效调节雌性激素的分泌还有滋养肌肤的好处 。
推荐食谱：
米酒南瓜丸子
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准备食材：
南瓜 ， 糯米粉 ， 米酒 ， 白糖
具体做法：
1.准备半个南瓜 ， 如果家里的人多 ， 可以弄多点 。 南瓜表皮洗干净 ， 用削皮刀去掉表皮 ， 放在案板上 ， 用刀对半切开 。 将其切成细片 ， 切好放在盘中备用；
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2.准备一个干净的蒸笼及锅 。 锅中加入适量的水 ， 将蒸笼放在上面 ， 切好的南瓜片放在上面摆放好 ， 然后盖上盖子 ， 放着煮15分钟左右 。 南瓜切细片 ， 蒸的时候也容易蒸熟；
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3.蒸熟后的南瓜放在盘中 ， 用勺子趁热将它们搅成南瓜泥 ， 倒入适量的糯米粉 。 筷子将它们搅成絮状 ， 下手把面絮揉成面团；
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4.南瓜泥中的水分足 ， 下入糯米粉时要少量而多次加入 ， 揉面团时要手揉 。 不要揉得太软或者太硬 。 像下图这样能搓成圆状即可；
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5.准备一个干净的锅 ， 锅中加入适量的水 。 煮水的时候 ， 我们就将南瓜团揉成小丸子 。 搓圆也意味着吉祥团圆 ， 一个很好的寓意 。 小丸子搓的时候不要搓得太大 ， 小小也容易吃 。 水开后 ， 将搓好的丸子放入锅中 ， 用勺子轻轻地推动 。 锅中的丸子煮至浮到表面 ， 说明煮熟了；
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6.这个时候往里面加入2勺的米酒还有两勺白糖 ， 勺子搅动 。 再放着煮1分钟即可关火出锅 。
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