奶茶|最容易导致孩子肥胖的，不是垃圾食品，不是碳酸饮料，而是……( 三 )
有些的确无糖 ， 但商家为了口感 ， 会添加一些人工甜味剂 。
比如常见的：阿斯巴甜、糖精、纽甜、安赛蜜、三氯蔗糖等 。
这样的食品也不建议给3岁以下孩子食用 。
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科普完了 。
但最后还想跟大家聊聊：如何看待健康科普？
因为每次写科普文 ， 尤其是饮食科普 ， 我都会纠结 。
比如关于“能不能喝奶茶？”
很多人是这样的理解的：
既然糖吃多了不好 ， 奶茶不能喝 ， 那水果干脆也别吃了 ， 水也别喝了……
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其实并没有不让喝 ， 只是讲明其中的利害关系 。
科普也不是站在一个很高的位置去秀优越感 ， 只是提出建议 ， 仅此而已 。
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当一种科学观点跟我们的习惯发生冲突时 ， 我们不妨去类比 。
比如吸烟 ， 有的人吸了几十年也没生病 ， 但有的人早早的就没了 。
这就是幸存者偏差 。
为什么如此肯定自己就是幸存者呢？
我觉得之所以如此 ， 主要是对疾病不够敬畏 。
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拿糖尿病举例 ， 大部分人不知道：
目前医学并没有发现摄糖量和糖尿病之间有直接关系 。
但是高糖饮食容易导致肥胖、损害心血管、伤害肝脏……
一旦出现这些病症 ， 就成了糖尿病的高危人群 。
所以“爸爸每个月至少吃一斤白糖没得糖尿病” ， 并不能说明什么 。
另外 ， 糖尿病的病因很多 ， 遗传是很重要的一个 。
很多人有糖尿病家族史却不自知 ， 饮食稍不注意就容易出问题 。
所以“妈妈很少吃糖 ， 却得了糖尿病” ， 也可能是她本身就易患病 。
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更神奇的是 ， 现在得糖尿病的人多了 ， 大家以为这是一种很普通的病 。
其实不然 。
糖尿病可能引起100多种并发症 ， 比如肾衰竭、视网膜病变、心脑血管疾病、糖尿病足……
尤其随着病史延长 ， 发生几率也会增加 。
有位朋友的姥姥 ， 因为糖尿病而患上糖尿病足 ， 足部溃烂……
给我留下了非常深刻的印象 。
而这显然不是我们通常理解的“糖尿病” 。
又想起《你好 ， 儿科医生》里面那个小胖子 ， 小小年纪脂肪肝 ， 就是因为饮食不受管控 。
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所以千万别等到疾病真的发生在身边 ， 才想起要注意饮食 。
也不要被那些“幸存者言论”影响 。
不管是孩子 ， 还是大人 ， “控糖”百利无一害 。
【奶茶|最容易导致孩子肥胖的，不是垃圾食品，不是碳酸饮料，而是……】
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