39健康网|多所健康组织联合呼吁，1种“素菜”比烟酒还毁甲状腺，趁早远离( 二 )
身体一旦出现以下这几种异常 ， 要提防甲状腺疾病或已上身
1、嗓子变得沙哑 ， 喉咙会有明显的疼痛感；
【39健康网|多所健康组织联合呼吁，1种“素菜”比烟酒还毁甲状腺，趁早远离】2、脖子会逐渐肿胀 ， 有明显的肿块 ， 可随吞咽动作上下移动；
3、会有压迫感 ， 吃饭时会出现吞咽困难的情况；
4、甲状腺肿块不断变大 ， 会对气管造成挤压 ， 出现呼吸困难的情况 。
若想恢复甲功 ， 日常要做好2件事
1、坚持食疗
2、坚持运动
对于患有甲状腺疾病的人 ， 坚持运动是必不可少的 。 通过运动不仅可以增强人体免疫力 ， 还可以稳定甲功 ， 调节甲状腺激素的分泌 ， 呵护甲状腺健康 。
可以根据自己的实际情况来选择适合自己的运动 ， 如慢跑、爬山、太极等低强度的有氧运动 。
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