饼干|想要花最少的钱，养出最好的皮肤，先问问自己这几件事有没有做好
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【饼干|想要花最少的钱，养出最好的皮肤，先问问自己这几件事有没有做好】
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首先 ， 不花钱也可以护肤 。 但你要有恒心 ， 能在饮食和生活习惯上严格要求自己 。 想要花最少的钱 ， 养出最好的皮肤 ， 先问问自己 ， 下面这几件事你有没有做好 。 （1）饮食健康、规律吗？别以为饮食和皮肤没关系 ， 饮食会影响激素的分泌 ， 而内分泌又会影响到皮肤 。
比如吃甜太多会刺激一些激素分泌 ， 继而刺激皮脂腺分泌更多油脂 ， 容易堵塞毛孔 ， 诱发粉刺和痘痘 。 健康、规律的饮食可以由内而外提升人的气色 。 （2）睡眠足够吗？睡眠质量好吗？质量高的睡眠不止对皮肤重要 ， 对人的各项生理活动也至关重要 。 熬夜 ， 睡眠质量差是皮肤暗沉无光、粗糙有皱纹的重要因素 。 平时一定保障睡眠时长和睡眠质量 ， 长期坚持会让人精神奕奕 。
（3）防晒做了吗？不论春夏秋冬 ， 一定要做好防晒 。 想要好皮肤 ， 一定要做防晒 。 紫外线对皮肤的伤害是潜移默化的 ， 等你发现时就已为时已晚 。 所以平时要养成防晒的好习惯 ， 防患于未然 。 （4）护肤习惯科学吗？护肤是很多人生活的一部分 ， 但你的护肤习惯一定要科学 ， 不是涂点护肤品就是护肤了 ， 无论是洗脸还是选择护肤品成分 ， 都有很多学问 ， 需要进行一定的了解 。 最基础不花钱的护肤步骤是：打伞戴帽子戴口罩防晒+做好保湿（很多评价保湿产品都不错）+合理清洁（温和的洗面奶）
总之 ， 想要养出好皮肤 ， 一定是由内而外的 ， 一定是需要时间的~有的人说应该多护肤多敷面膜 ， 有的人说不需要经常敷面膜 ， 生活习惯良好 ， 多补水就够了 。 于是综合了一下大家说的方法 ， 主要还是需要：1、完成有规律的生活作息 ， 最好是早睡早起 ， 这样子不会经常长痘 。 2、多补水 ， 可以多喝水（虽然这个不知道有木有用 ， 反正本人经常忘记喝水） ， 平时洗完脸要补水 ， 乳液啥的需要涂 。 3、关于洗洗面奶 ， 坚持洗一段时间后发现确实有用 ， 选一款适合自己的洗面奶 ， 坚持每天洗一次 ， 洗完做好护肤 。
4、坚持涂防晒 ， 出门一定要涂防晒 ， 即使那天不是大太阳 。 5、涂芦荟胶 ， 我会在晚上洗脸之后涂芦荟胶 ， 但是因为懒的再洗一遍脸 ， 经常就直接涂了不管它 ， 但是后面发现久了以后确实能够慢慢淡化脸上的一些痘印平时注重保湿之类的其实皮肤状态确实会改善的～关于怎样才能用最少的钱把皮肤养好 ， 以下建议希望对你有帮助：第一 ， 首先你要了解自己的皮肤的一个基本的状况 。
比如说你的皮肤适合经常长痘 ， 还是长斑？第二 ， 找到皮肤不好的原因 。 比如说因为饮食习惯导致皮肤经常长痘痘 ， 或者是因为内分泌失调等原因第三 ， 来到自己的皮肤状况之后 ， 又找到了原因 ， 那么现在就可以对症下药了 。 不说不过 ， 因为饮食习惯导致经常长痘的话 ， 你就要在饮食这一块注意了 。 不是因为内分泌失调的话 ， 就要中药调理 ， 这样会比较好一点第四 ， 不建议过度相信并且用一些护肤用品 。
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