其实瘦腿说容易也容易说难也难，只要你能下定决心坚持去运动，管住自己的嘴巴，当体脂降下来后，腿部自然也会发生变化 。但难就难就运动很难坚持下去，不吃东西也很不现实 。
【粗盐瘦腿方法 教你一种不运动不节食就能瘦腿的方法】很多上班族的女性最大的烦恼就是需要久坐，经常一坐就是一整天，导致腿变得越来越粗 。说实在的，腿粗对于爱惜自己形象的女性而言是很致命的，没有办法穿喜欢的小裙子和小短裤，也很难找到合适自己裤子，看起来真的非常有损自己的形象 。
那女性朋友们该如何瘦腿呢？运动和改变饮食方式的方法已经是老生常谈，下面我们就来了解一些比较小众的瘦腿方法吧 。
在说如何瘦腿之前，我们先来了解一下小腿粗的原因，让你从源头开始解决问题 。腿粗的原因一般有这几种：
一、遗传性小腿粗壮，这种类型是由于先天的基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗 。
二、高强度体育锻炼造成的腿部粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，造成小腿粗 。
三、生活习惯的因素造成的腿部粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮 。
四、肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮 。
大致的造成腿部粗壮的原因我们都了解了，那么接下来我们就来看看不运动、不节食怎么瘦腿吧！这种方法一般我们一般称之为粗盐瘦腿法 。粗盐瘦腿的原理就是根据粗盐发汗的作用，排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，让腿变瘦 。
粗盐瘦腿的操作方法是非常简单的，在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在腿上，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡 。一般在一到两个星期内就会看到一定的效果 。
但要注意，如果是敏感肌的话，不要使用一般的粗盐，可以去购买一种比较细的“沐浴盐” 。
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