捶打肌肉并不会让肌肉越变越大，要想达到增肌的目的，需要通过大负荷的刺激，外力击打和锻炼会造成肌纤维损伤，但是能通过吸收营养补充恢复，但是这些营养并不会转化为肌肉，而是变成脂肪，捶打肌肉主要是为了提高训练部位肌肉收缩速度和硬度 。
捶打肌肉是否会让肌肉变大
一般来说，捶打肌肉是不会让肌肉越变越大的，增加肌肉的原理是让原有的肌纤维变粗，而要想达到这种目的，需要通过大负荷的刺激，在身体中各种激素和基因发生变化，从而使得身体的合成代谢增加而分解代谢降低，食物中营养成分才会被身体吸收重组为肌肉 。
研究表明，外力的击打和锻炼可能会造成肌纤维损伤，但是锻炼之后的营养补充可以实现肌肉恢复或超量恢复，外力击打后营养补充可能不会转化成肌肉，反而会转化成脂肪 。
为什么有的人在锻炼后要捶打肌肉
【捶打肌肉会让肌肉越变越大吗】在部分运动项目中，会用用来击打肌肉的方法进行锻炼，例如拳击项目和高尔夫项目中的击打腹部收缩训练，但是它们主要是为了提高训练部位肌肉的收缩速度和硬度，截止到目前为止，并没有证据证明这种训练方法可以放肌肉生长、变大 。
经验总结扩展阅读
- 怎么煮鸡蛋才不会裂开
- 打哈欠真的会传染吗
- 剪纸作品介绍 你会爱上它的
- 如何练腰部肌肉更轻松 牢记这四种经典练法
- 为什么蹲久了腿会容易麻
- 大头儿子小头爸爸简笔画 新手一看就会画
- 小猫简笔画简单又好看 小朋友一看就会画
- wow公会名称
- 格子衫怎么搭配 格子衫怎么搭配好看
- 狼会摇尾巴吗