跑步用脚尖跑或者是脚掌跑都是可以的，主要看自己更习惯那种方式 。用脚掌跑步能缓解地面对膝关节、髋关节的冲击，而用脚尖跑步，能压迫自己往前迈，抓地效果更好，还能让力道通过足弓缓解后再传到膝盖，减少对膝盖的损伤 。
跑步怎么样跑更好
跑步的时候不管是用脚尖跑还是脚掌跑都是可以的，用脚掌跑步能缓解地面对膝关节、髋关节的冲击，一般来说在短跑的时候都是采用前脚掌着地的方法，只不过这种跑步方式对于小腿肌肉群、脚踝以及足弓等部位的要求更高，要想达到好的跑步效果，需经过专门训练 。
也有很多人会用脚尖跑，这样能压迫自己往前面迈，从而跑的更快，再者脚尖跑抓地效果也会更好，同时还能让力道通过足弓缓解然后再传到膝盖，减少对膝盖的损伤 。
【跑步用脚尖跑还是脚掌】不过对于大多数人来说，刚开始跑步的时候耐力和力量比较差，所以基本上在跑的时候都是全脚掌着地的，若是想要跑的更好的话，可以根据自己的习惯进行锻炼，使用前脚掌着地或者脚尖着地的方法来跑步，能提高速度 。
经验总结扩展阅读
- 玻尿酸的副作用有多厉害 看完这个你就知道了
- 香椿用开水烫一下可以吃吗
- 做酱牛肉用老汤直接放牛肉可以吗
- 蕨根粉用冷水泡还是热水
- 精油过期了2年还能用吗
- 茉莉花茶的功效与作用大全
- 奶嘴为什么不能用紫外线消毒
- 国际空间站为何用俄罗斯飞船
- 三国志战略版武将搭配技巧
- 手办一般是粘土还是软陶