医说健康|老年人如何调理饮食，才能够提升自身免疫力？饮食牢记这5点( 二 )
所以对于老年人群来讲 ， 一定要注意饮食方面的调整 。 除了以上5点之外 ， 老年人在吃饭时一定要放慢速度；
所有食物都应该仔细咀嚼后再吞咽 ， 能够完全吸收食物中的养分 。 可以减轻消化道负担 ， 达到保养身体的作用 。
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