运动|读完这篇文章，真正明白减肥这件事！( 三 )
接下里算出她的热量负平衡239+470=709kcal按照减少1kg需要7700kcal的热量来算 ， 大概10天 ， 张三就能够减去1kg 。
有了这计算方法 ， 减脂再也不是玄学都说健身先健脑这句话一点儿都没错理论教了方法给了工具分享了再减不下来就说不过去了那么你打算用几天减掉1kg呢？
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