运动|有效消除肥胖纹的3种方法
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如果身体上长了肥胖纹 ， 虽然对于健康来说没有太大的影响 ， 但是从外观上着实会给人一股冲击 ， 非常不美观 。 无论是自己还是别人 ， 恐怕都不太喜欢有肥胖纹吧 ， 所以我们今天就来试一试去纹小妙招 。
肥胖纹是因为肥胖原因使皮肤弹性纤维断裂而形成条索状皮肤萎缩 ， 可发生于任何年龄 ， 多见于体重增长过快的人群 。
另外在减肥的时候也是有可能会出现肥胖纹的 ， 原本肥胖的人皮肤下堆积了大量脂肪 ， 造成皮肤过度扩张 ， 之后快速减肥 ， 使得皮下脂肪快速消减 ， 那扩张的皮肤就会发生皱缩 ， 出现一些白花纹 。
1、按摩搭配护肤精油
用按摩膏轻轻按摩和搓揉肥胖的皱纹 ， 平时还可以搭配上一些护肤的精油等美容产品 ， 促进局部的血液循环 ， 帮助肌肤恢复弹性 ， 有效淡化消除肥胖纹 。 2、有氧运动 ， 减肥不能操之过急脂肪堆积过多 ， 当然还是需要运动减肥来消除肥胖纹 ， 但需要注意的是 ， 我们在刚开始的阶段不能进行大量的运动 ， 根据自身的承受能力和体重情况适当运动 。 突然增加过量运动不仅会让自己肌肉酸痛 ， 还有可能影响健康 。
3、坚持粗纤维素食
并不是只吃蔬果类食物 ， 而是在一日三餐中增加西芹、大白菜、南瓜灯富含纤维素的蔬菜 ， 均衡饮食 ， 尽量避免进食垃圾食品 ， 饭后适当走动 ， 促进肠胃蠕动 。
【运动|有效消除肥胖纹的3种方法】
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