话题|话题：从120斤减到110斤需要多长时间？你们减肥成功了吗？
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【话题|话题：从120斤减到110斤需要多长时间？你们减肥成功了吗？】
今天在某博上看到了这个话题 ， 在这里跟大家一起讨论一下 。 如果要从120斤减到110斤需要多长时间呢？
有的网友说要花一辈子不过不止如此 ， 这位姐们儿减了近40天 ， 不仅体重没降 ， 还重了4斤 。 这怕是心态会崩啊 。
也有很多网友说 ， 多吃一顿 ， 少练一天体重就又回来了 。
不过 ， 当然有失败的就肯定会有成功的案例 ， 比如这些小姐妹 ， 都是靠毅力坚持瘦下来了 。
但是减肥真的这么难吗？我觉得减肥说难也难 ， 说简单也简单 。 接下来跟大家分享一下我的减肥之路 。
我是属于从进入青春期开始 ， 就开始胖的一发不可收拾 。 工作几年后 ， 体重飙到了150斤！尤其是我身高172 ， 看起来就像是堵墙一样 。
其实当时也没觉得什么 ， 毕竟对于吃货来说 ， 吃得开心就行 。 但是毕竟心里其实还是羡慕那些穿小吊带裙的小姐姐 ， 所以踏上了漫长的减肥之路 。
当然 ， 对于当时的自己来说 ， 减肥很难很难 ， 控制住嘴巴就很难！我尝试过#哥本哈根减肥#\u0002 ， 实在太难吃了 ， 结果没坚持下去 ， 又开始疯狂地暴饮暴食 。
之后又尝试过#生酮减肥#\u0002 ， 是有一定的效果 ， 但是断碳水太难受了 。 虽然肉类脂肪吃得很爽 ， 但是也很容易吃腻 ， 水果又不敢多吃 ， 主食也不敢吃 。 导致上班没精神 ， 身体软软的没力气 ， 心情很暴躁 ， 还便秘 。 然后就是爆碳 ， 体重又反弹回来 。
还有太多太多网上流传的减肥法 ， 我都试过 ， 结果都是以失败告终 。 不过我也挺佩服自己的 ， 一直坚持着没放弃 。 后来也是看到了一位减肥博主推荐了科学饮食减肥 ， 想着那么多方法都试过了 ， 也不差这一种 ， 就按着来吧 。
不得不说 ， 还是很感谢这位博主的 ， 虽然要改变二十年的饮食习惯真的很难 ， 但是没有再饿过肚子 。 坚持了一段时间 ， 发现口味和吃东西的喜好也慢慢改变了 。 以前不爱吃的坚果 ， 现在很喜欢吃 ， 以前不爱吃的炒蔬菜 ， 现在也离不开了 。 以前特别爱吃的各种炒粉 ， 现在已经没有想吃的欲望了 。
另外我也是比较注意形体的 ， 所以在减肥过程中也是加入了适度的运动 ， 比如跳绳、HIIT等 ， 虽然我到现在也没有爱上运动 ， 但是也得承认 ， 适当的运动真的是可以让形体更好看 。 并且开始运动后 ， 身体也没有那么疲惫了 。 不过三分练七分吃 ， 吃是关键 ， 运动只是打配合 。
到去年6月 ， 体重基本维持在114斤左右 ， 不过到10月 ， 降到了108斤 。 但身边的人都觉得太瘦了 ， 尤其是脸上肉太少了 ， 所以慢慢又增加到了114斤 ， 目前也是维持在114斤左右 。
总体来说 ， 我的减肥之路虽然走了不少弯路 ， 但是如果从找到科学方法开始算 ， 从150斤减到108斤 ， 用了1年半左右的时间 ， 当然中间遇到了很长时间的平台期 。 突破平台期的方法如果大家有需要之后就再更新 。
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