男性睡觉有这3种怪异现象，预示肾已发虚，再拖下去就危险啦
肾不但可以排毒 ， 还可以调节气血 ， 维持人体的生殖机能 。 肾功能正常的男人 ， 往往更具吸引力 ， 所以男人要注意保护自己的肾 。 男人睡觉时有3种“怪异”的表现 ， 这说明他的肾有问题！
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1.糟糕的睡眠
【男性睡觉有这3种怪异现象，预示肾已发虚，再拖下去就危险啦】睡眠是衡量身体健康的重要指标 。 年龄越大 ， 睡觉的次数就越少 。 如果男人晚上很难入睡 ， 睡眠时间也会变短 ， 那么就需要考虑是不是有肾脏的问题 。
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2.经常小便
肾功能正常的男人在睡眠中并没有出现尿频尿不全的情况 。 很多男人在睡觉的时候会感到有尿意 ， 但是小便的次数很少 ， 这可能是因为肾功能的问题 。
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3.打鼾入睡
晚上睡觉打鼾 ， 除了是因为发声器官有问题 ， 还可能是肾功能下降 。 夜晚是肾脏器官排毒的时候 ， 如果晚上睡觉打鼾 ， 会影响到身体的正常睡眠 。
那么为了肾好 ， 健康长寿 ， 我们在日常生活中 ， 应该怎么做呢？
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补充营养：养护肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差 ， 长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤 ， 导致尿酸水平过高 ， 从而引起痛风表现 ， 影响生活质量 。 这时候我们需要补充多效苷 ， 它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性 ， 增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度 ， 从而预防痛风的形成 。 长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度 ， 达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现 。 此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充 ， 不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力 ， 同时还可以提高肾脏代谢能力 ， 避免嘌呤堆积保养肾脏和关节 。
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2.保持良好的作息习惯 ， 尽量避免熬夜 ， 充足的睡眠对于气血生化肾精的保养起着重要的作用 ， 临床发现很多肾功能衰竭的人士有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 ， 因此不要过度熬夜 ， 养成良好的作息习惯 ， 早睡早起有利于肾经的养护 。 返回搜狐 ， 查看更多
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