男性身体有3种异常，多半尿酸已超标，专家：不想肾衰少碰这2物
【男性身体有3种异常，多半尿酸已超标，专家：不想肾衰少碰这2物】高尿酸是一种慢性病 ， 随着年龄的增长 ， 人们并不在意 ， 以为高尿酸对身体无害 ， 其实并不是这样 。 尿液中含有少量的尿酸 ， 尿酸是嘌呤的最后代谢产物 ， 尿酸微溶于水中 ， 尿酸过高会形成结晶沉积在关节内 ， 导致肾脏不能代谢 ， 从而导致痛风和肾脏疾病 。
3个身体的异常 ， 或者已经超过了尿酸 ， 千万不要掉以轻心
文章图片
1.下肢浮肿
尿酸超标会影响肾脏的排泄功能 ， 使身体中的水分无法及时排出 ， 时间一长 ， 就会出现电解质紊乱 ， 形成水钠潴留 ， 从而出现下肢水肿 。 因此 ， 尿酸高的人通常会出现下肢水肿 。
文章图片
2.关节痛
尿酸积聚在关节处 ， 会对正常的关节运行功能造成一定的影响 ， 通常会出现关节红肿热痛的情况 ， 并且很难治愈 ， 因此尿酸高的人经常会有关节疼痛 。
文章图片
3.尿中的泡沫
高尿酸不但对肾功能有一定的影响 ， 而且对肾小球的过滤能力也有一定的作用 。 这就造成了大量的蛋白和大分子 ， 这些大分子和蛋白质 ， 不能随着尿液的排泄而被排出 ， 所以尿液中的气泡会越来越多 ， 而且很难完全消失 。 尿酸高的人尿液会出现泡沫 ， 要引起注意 。
不想尿酸升高 ， 3种食物要少吃
文章图片
1、少吃动物的内脏
正所谓：吃什么就是什么 。 这个道理 ， 很多人都听说过 ， 不过 ， 想要增强体质 ， 也要看具体的情况 。 动物内脏中的营养成分非常丰富 ， 可以为身体提供必需的营养 。 不过这种食物中的脂肪、胆固醇、嘌呤含量都很高 ， 如果长期食用 ， 会导致高尿酸等代谢疾病 ， 不仅会对人体造成伤害 ， 而且还会增加患痛风的机率 。
文章图片
2、海味
很多人都喜欢吃海鲜 ， 因为海鲜不仅含有丰富的蛋白质和维生素 ， 而且还含有少量的卡路里 ， 可以补充人体的微量元素 。 但是海鲜的嘌呤含量很高 ， 如果尿酸高的人经常食用 ， 不仅会导致尿酸升高 ， 而且会对身体造成伤害 。
要避免高尿酸的困扰 ， 日常生活中要做到2点
文章图片
1、营养补充
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大 ， 所以在日常生活中我们必须要坚持降酸 ， 一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外 ， 还需多吃一些多效苷 ， 它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度 ， 从而预防痛风和痛风石的形成 。 长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度 ， 达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现 。 除了痛风人群需要补充以外 ， 平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充 ， 不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力 ， 同时还可以在各处关节形成保护膜 ， 预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛 。 同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物 ， 杜绝不健康的生活习惯和饮食方式 。
文章图片
2、适当锻炼身体
如果长期不锻炼 ， 身体中的水分很容易滞留 ， 从而导致尿酸的排泄速度降低 。 因此 ， 一天保证一个小时的锻炼 ， 可以促进体内的尿酸代谢 ， 提高体质 ， 可以通过跑步、骑车等锻炼 。 返回搜狐 ， 查看更多
经验总结扩展阅读
- “我希望做到100岁！”海宁这位奶奶，坚持自掏腰包做这事已有10年…
- 一个女人不想和你在一起，是有原因的，该注意了
- 柳州一家长拒绝送礼被家委会踢出家长群，有人委屈别人暗地捞名声
- 董宇辉|《隐入尘烟》爆火的原因跟董宇辉有关
- 男性群像剧来袭，《东八区的先生们》爱情上，谁都逃不过真香定律
- 中年女人“偷过人”，身上会有三大“痕迹”，男人要提高警惕了
- 尿酸高的男性要管住嘴！这4种食物若贪吃，身体可能会跟着遭罪
- 幼小衔接班有必要上吗
- 提肛是男性养肾的“王牌姿势”？常做这3个动作，肾战力或可翻倍
- 男人没钱没人脉时，请牢记王阳明4字真言，迟早有一天会出人头地