同一性|心理学：刻意迎合别人的你，其实是缺少这个能力( 二 )
可见，无法享受孤独的人，内心也会受从众心理影响 。
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3.真正享受孤独的人，更在意的是自己的声音
【同一性|心理学：刻意迎合别人的你，其实是缺少这个能力】前面说了，习惯孤独的人，他们之所以无法享受孤独，一方面和不安全的依恋模式有关——从小没有被好好爱过，另一方面和从众心理有关——迷失在别人的看法里，那么，他们怎样才能真正享受孤独呢？
答案是，拥有孤独力 。
孤独力，指的是与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置的一种姿态 。
也就是说，真正能够享受孤独的人，更在意的是自己内心的声音 。
第一，反思自己习惯孤独的原因 。
一个人如果想顺利达到“享受孤独”的状态，就要度过“习惯孤独”这个阶段，一旦卡在这个阶段，就要多问问自己“为什么”，这样才能找到其中的原因，进而找到应对的办法 。
从上述的分析来看，和小时候的经历有关，也和成长过程中的人格有关，这时就需要那些无法享受孤独的人，有意识去成长，做自己的“父母”，让自己逐渐体验到那种缺失的被爱的感觉，即做到自己爱自己 。
《被忽视的孩子》一书中有关关爱自己提到四个步骤：
步骤一：将自己放在首位；步骤二：调节饮食；步骤三：锻炼身体；步骤四：休息和放松 。
其中，最重要的第一步是“把自己放在首位”，那些刻意迎合别人的人，就是把别人放在了首位，而如果他们能够把自己放在第一位，就不再惧怕孤独，不再过于渴求他人的认可，进而享受孤独 。
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第二，试着和他人建立安全的依恋关系 。
那些习惯孤独的人，如果能学会自爱后，就可以试着和他人建立安全的依恋关系，这时关系的构建就不再是讨好或迎合，而是平等，不失自我的姿态，而这也就是孤独力倡导的姿态 。
或许有人会说，既然都可以享受孤独了，为什么还要和他人建立关系呢？
因为个体离不开关系，人需要活在关系中 。
享受孤独的意思是，一个人可以自在舒服，两个人也能关注和满足自己的需求 。
这也说明了，能走出的孤独，才是好的孤独 。
总之，享受孤独，是一种能力 。
希望你能拥有孤独力 。
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本文完
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