医生胡侃|身体衰老，睡眠变差？睡眠出现4个状态，或暗示你要保养身体了
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衰老是任何人都无法避免的事情 ， 只要过了40岁 ， 大家都会面临着皮肤长出皱纹、胸部下垂、长出白发等现象 ， 这是因为人体各大器官逐渐的老化 ， 其机能也会越来越衰弱引起 。
无论是从体力还是免疫力方面来看 ， 都会呈现出下降的趋势 ， 比如在活动的时候比较容易感到疲惫 ， 生病的频率也比之前更高 。
不仅如此 ， 有的人还通过睡眠的状态 ， 就能够知道自己的身体变得衰老 ， 比如在睡觉的时候 ， 经常出现以下四种特征 ， 就和身体衰老有一定的关系 。
一、失眠的频率越来越高
无论是男性还是女性 ， 只要身体进入了衰老期 ， 就有可能出现频繁失眠的现象 。 这是因为身体的器官已经变得老化 ， 其激素的分泌也会发生波动 。
如果女性体内的雌激素或者男性体内的雄激素分泌发生异常 ， 就容易引起睡眠质量下降 ， 晚上无法顺利的进入睡眠状态或者容易惊醒 ， 导致第二天的精神状态变差 。
二、睡觉的时候经常出现肢体麻木症状
当人体的血管发生老化后 ， 其质地可能会变得越来越硬 ， 弹性也会减弱 ， 血液在血管之中循环得不够畅通 ， 就有可能导致四肢的末梢神经无法得到充足的血氧供应 。
尤其是在睡觉的时候 ， 人体本身的心率就会减慢 ， 血流循环速度也会降低 ， 如果血液无法及时循环到四肢 ， 就更加容易引起麻木感出现 。
三、夜尿次数增加
正常人每天排尿4-6次 ， 其中晚上睡觉之后可能排尿0-2次 ， 肾脏功能比较好的人一般能够觉睡到天亮 ， 如果在睡前吃了过多的含水食物或者喝入大量的水 ， 就有可能起夜排尿1-2次；
当人体进入了衰老期之后 ， 肾脏以及前列腺的功能就会减弱 ， 在晚上睡觉之前就算没有大量喝水 ， 也有可能起夜排尿1-2次 。
如果排尿的次数过于频繁 ， 已经超过了5次 ， 就要警惕是泌尿系统或者肾脏、前列腺等系统出现了问题 ， 导致人体的代谢功能变得紊乱 ， 肾脏无法正常的进行重吸收水分工作 。
四、经常腿抽筋
在睡觉的时候突然出现腿抽筋的现象 ， 大多人都会以为身体受凉或者缺乏钙营养 ， 这种情况大多发生在中老年人或者正处于生长期的孩子身上 。
不过 ， 也有一些老年人频繁在夜间发生腿抽筋 ， 还有可能是因为身体的骨钙过量缺乏 ， 已经引起骨质疏松所引起 ， 这种情况多半是和长期大量喝酒、缺乏锻炼、挑食偏食有关 。
除此以外 ， 有的中老年人还有可能因为静脉血栓、动脉粥样硬化以及高血压、高血糖、高血脂等疾病的发生 ， 使下肢的血液循环不流通 ， 下肢的肌肉组织长时间缺血缺氧后引起肌肉痉挛 ， 使人频频抽筋 。
由上文可以看出 ， 睡觉的时候若是出现了以上四种现象 ， 就有可能是身体已经在发出了衰老的信号 ， 需要加强身体的保养才能延缓衰老的速度 。 如果这些症状比较频繁发生 ， 甚至影响到了生活质量 ， 大家就有必要到正规医院做个检查 。
【医生胡侃|身体衰老，睡眠变差？睡眠出现4个状态，或暗示你要保养身体了】因为有的时候 ， 衰老的速度过快有可能是疾病引起 ， 需要明确具体的病因之后对症处理才能使身体得到改善 。
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