玉米|越吃越胖的4种主食，想减肥，请及时“拉黑”，配合运动效果好( 二 )
燕麦
其实在减肥期间 ， 也可以将燕麦当成主食食用 ， 燕麦中含有丰富的粗纤维 ， 能够提高肠胃的蠕动功能 ， 促进毒素代谢 。
玉米
玉米作为常见的粗粮食物 ， 营养价值非常高 ， 特别是其中含富含膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 。
紫薯
紫薯和地瓜营养其中含有丰富的膳食纤维 ， 是脂肪所讨厌的一种食物 ， 而且 ， 紫薯中还含有丰富的花青素 ， 能够帮助女性保养肌肤 ， 延缓衰老的到来 。
配合运动减肥快
其实 ， 想要健康减肥 ， 除了要注意饮食之外 ， 还要坚持运动 ， 这项不仅可以提升身体机能 ， 加速代谢 ， 还能快速消耗脂肪 。 如果你没有时间去健身房 ， 可以尝试一下居家转呼啦圈 ， 这项运动简单易学 ， 燃脂塑形效果好 ， 关键是不限时间与地点 ， 值得尝试 。
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说到转呼啦圈这项运动 ， 小编就要为大家推荐一个懒人福利了——王一博同款智能呼啦圈 ， 这款呼啦圈不仅小巧 ， 关键是在运动的时候它不会脱落 ， 即便你是呼啦圈运动初学者 ， 你也能轻松玩转它 ， 每天只需十五分钟 ， 你就能在强身健体的同时收获小蛮腰 。
还有一点必须要说一下 ， 传统呼啦圈在转动的时候会不停撞击腹部 ， 一次两次无所谓 ， 次数多了肚子也受不了 ， 甚至会造成脏器损伤 。 而小编推荐的这款呼啦圈就完全避免了这项的状况 ， 这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈 ， 不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上 ， 在不伤身的基础上帮你快速燃脂塑形 ， 很适合运动小白！
无论是顺时针或逆时针水平 ， 用手甩动惯性小球就可以转起来 ， 主要采用采用柔软重力锤 ， 减震按摩触点 360°环绕按摩 ， 按摩腰部的每块肌肉 ， 循序渐进地减肥 ， 重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部 ， 转圈不掉落！难度低 ， 人人都能甩起来 ， 在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗 ， 14天甩走全身多余赘肉 ， 腰细了 ， 腿瘦了 ， 臀也变得紧翘了 。
3、重力锤摆动带动腰部旋转 ， 安全护腰 ， 不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计 ， 这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉 ， 进一步起到减脂的作用 。
【玉米|越吃越胖的4种主食，想减肥，请及时“拉黑”，配合运动效果好】明星也都在使用 ， 通过运动获得健康好身材 。
不出门 ， 在家就能练！松垮下榻的屁股 ， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁 ， 老公的眼神都变得炙热了 。
下图是坚持做运动的男生 ， 他的变化非常的明显 ， 让整个人看上去更加苗条有魅力 。
智能呼啦圈的日常价是99元 ， 某猫价79.9元 ， 而在这里仅36.9元 ， 全国包邮 ， 正品保证 ， 假一赔十 。 支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务 。 但是只限100个名额 ， 先到先得！
结束语：想要收获好身材好气质 ， 就应该坚持运动 ， 如果你也没有时间去健身房 ， 那么呼啦圈运动就是最好的选择 。 不要再犹豫了 ， 赶紧寻找更美丽的自己吧 。
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