酵素|秋天减肥不出汗能减的下吗
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能 ， 运动出汗主要是为了调节体温 ， 人的身体分布着约300万个汗腺 ， 它的一端为分泌部 ， 有分泌汗液的作用；另一端为排泄部 ， 直接开口于皮肤表面 ， 称为汗孔 。 汗液的排出 ， 有调节体温的作用 ， 同时也排出部分代谢废物 。 正常情况下 ， 发汗是一种反射活动 ， 汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起 。 当热引起血管扩张时 ， 血液中的水将热量传递至皮肤表面 ， 然后随汗水蒸发 ， 将热传到周围环境中 ， 在高温环境下 ， 人体的出汗量可高达每天8-12升 。 天气变凉 ， 出汗就少了 ， 这个和减肥效果没多大关系哦 。为什么多喝水有助于减肥呢
首先 ， 喝水能增加胃的容量 ， 而当人的胃被填满时 ， 饥饿的感觉就会有所降低 ， 令人食欲减少 ， 从而抑制饮食 ， 起到减肥的目的 。
其次 ， 口渴与饥饿之间也存在着一定的微妙联系 ， 当人体细胞需要水分参与营养物质的吸收过程时 ， 若人体口渴缺水 ， 身体就会发出更多营养信号 ， 导致人们误以为自己饿了 ， 而多喝水有助于消除这种饥饿信号 ， 从而达到减肥的目的 。 【酵素|秋天减肥不出汗能减的下吗】最后 ， 人体脂肪的代谢需要水分的参与 ， 而多喝水则有助于脂肪的燃烧 ， 让人的新陈代谢速度加快 ， 从而起到减肥的效果 。
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