牛牛鸭|45岁家庭主妇突发脑梗，医生：2种素菜可能比肥肉还伤血管，劝你尽量少吃( 二 )
3.补充膳食纤维
膳食纤维可以促进体内分解代谢脂类物质 ， 同时增加人体的饱腹感 ， 减少脂肪的摄入 ， 从而降低血脂水平 ， 可以多吃苹果、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物 ， 还可以多吃新鲜的绿色蔬菜 。
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