那一步|为什么要坚持跑步？跑步竟然能带来这么多好处，还不快动起来
进入新时代以后 ， 随着人们生活水平的提高 ， 困扰着人们的不再是吃不饱 ， 穿不暖了 ， 而是过度的肥胖 。 而跑步作为一项能够减肥的运动一直被人们所称赞 ， 大家都告诉你：只要你坚持 ， 只要你努力 ， 你就一定能瘦下来 。 但是 ， 还有一个问题困扰着我们 ， 跑步真的能改变圆脸和粗糙的皮肤吗？
小编在此给出一个肯定的答案 ， 当然能！现在的世道 ， 外表和脸庞 ， 是一个人首先受到评判的标准 。 拥有一个完美的外观是多么重要 ， 相信大家都应该深有体会 。 皮肤粗糙还可以靠我们化腐朽为神奇的化妆技术来解决 ， 但是脸型还是遮挡不住的 。 现代社会的审美观 ， 相对于从前 ， 发生了很大的变化 ， 现在的人崇尚瘦 ， 喜欢自然美 。
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据小编观察 ， 在加入跑步大军之后能坚持一年以上的人 ， 很多都瘦了 ， 从前圆嘟嘟的脸也逐渐变得漂亮 ， 皮肤也较以前白皙 。 跑前跑后 ， 恍如两人 。 可见 ， 跑步真的能改变一个人的颜值 。
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跑步能带来哪些好处呢？首先变瘦变美 ， 是第一进阶回馈 ， 最容易达到 ， 最容易看出成果 ， 人无完人 ， 不用去纠结为什么跑了那么久还没有一个完美的身材 ， 不是人人都能是袁姗姗 ， 刘翔 ， 可以拼马甲线 ， 按小编自己的实际案例 ， 本身身材并不好 ， 但是经过坚持不懈的锻炼之后 ， 终于可以有自信了 。
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精神面貌 ， 则是第二进阶回馈 ， 早上起不来 ， 起来了也昏昏沉沉 ， 工作不带劲 ， 没心情没力气 ， 以为是抑郁症 ， 小编经过仔细思考之后 ， 发现其实只是懒病发作而已 。 在开始跑步之后 ， 又重新将生活和工作掌控回自己手中 。 最重要的是要找到节奏 ， 跑步过程中将体力学会平均分配 。 将这种经验应用到工作上 ， 便是轻重缓急 ， 有条不紊 。
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心态心气 ， 是第三进阶的回馈 ， 安全感的缺失 ， 让我们大家之前很大一部分时间处在对未知事物的恐惧中 ， 有时候很小的一件事 ， 也能让你崩溃、自责 ， 如果是一个思维跳跃喜欢通过他人对自己的认可再认可 ， 不断补充能量的弱小者 ， 负能量爆棚 ， 就难免抱怨 ， 这样久了人就废了 。 跑步 ， 不断尝试新的路 ， 一如在生活中 ， 不断突破安全壁垒 ， 不敢迈出的那一步 ， 是跑步把我们推出去 ， 习惯于安逸也将死于安逸 ， 挑战和不确定 ， 才是人生的常态 ， 只要活着 ， 就会一直惶恐不安 ， 会一直焦虑 ， 会一直有烦心痛苦的事情发生 。 可记住 ， 谁都一样 ， 不只你在煎熬着 。 跑步 ， 真的可以让内心强大 ， 不是面对荣辱时死水不动 ， 而是它来了就来了 ， 我不怕的 ， 这世上没谁能把你怎么样 。
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【那一步|为什么要坚持跑步？跑步竟然能带来这么多好处，还不快动起来】身体是一切的根本 ， 正向吸引正向 ， 跑步的好 ， 会一天天走到你的脸上、身体上、心上 ， 看的风景遇上的人 ， 好的不好的 ， 告诉自己你接受 ， 然后请放下 ， 如果你什么都没有 ， 放心 ， 至少你还有你的腿和一双跑鞋 ， 身体和心灵总要有一个奔跑在路上 。
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