自主进食能提高宝宝的智商和自信，几时开始？家长怎么帮助孩子
文|菁妈
在小区里面经常看到奶奶追着孩子喂饭 ， 而我们却发现这些被追着喂饭的孩子一般都会比较瘦 。
明明奶奶都追着喂了 ， 为什么还会比较瘦呢？
因为对于孩子来说 ， 吃饭是奶奶的事情 ， 他会下意识地抗拒吃饭这件事情 ， 而且孩子一面吃一面玩 ， 很不利于孩子的消化 。
其实喂饭对于孩子来说可能不是一种帮助 ， 反而是一种打扰！
尽快地培养孩子自主进食的能力 ， 是家长负责任的表现 ， 对孩子的智商和自信也大有帮助！
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鼓励孩子自主进食 ， 有以下这些好处 ， 妈妈要清楚
好处一：更好地刺激孩子的大脑 ， 促进精细动作
孩子在吃饭的时候需要手、眼、口相互配合才能完成 。
而孩子的手眼口的配合需要大脑神经的指挥 ， 反复让孩子自己吃饭 ， 就是在锻炼孩子的大脑 ， 有助于提高孩子的智商 。
而孩子精细动作越熟练 ， 孩子的神经发育越完善 。
好处二：提高孩子的自信心
孩子学习很多东西都是从模仿开始 ， 当他看到大人吃饭的时候 ， 他也希望能够自己吃饭 。
这时候家长让孩子自主进食 ， 孩子会模仿大人的方式进行吃饭 ， 他发现他也能学会自己吃饭 ， 就能大大地提高孩子的自信心 。
但如果家长每次都担心孩子弄脏桌子 ， 或者孩子弄脏衣服 ， 阻止孩子自己吃饭 ， 反而会让孩子觉得我什么都做不了 ， 会消磨孩子的自信心 。
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好处三：增强孩子的自理能力
孩子自己吃饭 ， 自己穿衣服 ， 自己穿鞋子 ， 这些到了长大都是一件理所当然的事情 ， 越快越小让孩子学会 ， 就能让孩子越早拥有自理能力 ， 让孩子更独立 。
好处四：避免孩子挑食厌食
如果家长喂饭的话 ， 孩子的双手就闲着了 ， 奶奶又担心孩子闲了不愿意吃饭 ， 又给孩子拿了其他玩具来玩 ， 一面玩一面吃 ， 不利于孩子的消化 ， 也会让孩子容易挑食厌食 。
7个月到两岁左右的孩子 ， 正处于感知运动的阶段 。
这个时候让孩子自己吃饭 ， 自己抓 ， 自己啃 ， 自己舔 ， 更好地满足孩子的口腔敏感期 ， 也更好地增强孩子吃饭的乐趣 ， 让孩子觉得吃饭是一件好玩的事情 ， 大大地避免孩子挑食厌食的概率 ，
好处五：很好地解放家长
孩子能够自己吃饭 ， 家长就放手让孩子去吃 ， 吃完之后给孩子换衣服 ， 拖一下地就行了 ， 而且孩子还能吃得好 ， 还能有助于智商 ， 有助于提高信心 。
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孩子几时开始自主进食？看看权威机构的建议《美国儿科学会育儿百科》：当孩子能独立坐起来的时候 ， 可以给他一些用手拿着吃的小食物 ， 让他学着自己吃！《中国居民膳食指南（2016）》 ， 建议为婴儿准备一些便于用手抓握的食物 ， 鼓励婴儿自己进食 。
孩子自主进食是一个循序渐进的过程 ， 建议从开始添加辅食起 ， 只要孩子自己愿意拿着吃就让孩子拿着吃！等孩子吃完吃不饱的话家长再喂一些
到孩子9~10个月 ， 要开始给孩子制作一些手指食物 ， 让孩子方便拿在手上吃 ， 比如香蕉块 ， 煮熟的土豆块 ， 馒头 ， 面包片 ， 切片的水果蔬菜 ， 还有一些鸡肉猪肉 。
孩子11个月到12个月可以给孩子买专用的碗和勺子 ， 让孩子坐在自己的小餐凳上自己吃饭 。
孩子一岁以后建议让孩子全程自己吃饭 ， 慢慢地让孩子学会自己把自己喂饱 。
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