男性老不老，下半身会发出“预告”，假如没有，祝贺还很年轻
男性相对于女性 ， 对于衰老这件事是比较淡定的 。 女性面对衰老时 ， 就会表现出焦虑紧张忧愁的情况 。 而男性似乎根本不在意 。
一方面是男性要思虑的东西非常多 ， 很少会考虑到衰老的问题 。 另一方面男性心理素质比女性高 ， 心态比较乐观 。
但是衰老我们不可忽视 ， 因为在日常生活中不良的行为习惯以及饮食习惯都会加速衰老的进程 。
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总是便秘 。
随着年龄逐渐增长 ， 身体各项机能就会逐渐退化 ， 肠胃功能也会逐渐走下坡路 ， 如果平时饮食不注意就容易引发便秘 ， 总是便秘就会导致身体内循环受到影响 。
便秘大便排不出就会导致肠道越来越脏 ， 甚至会引发肠胃疾病 ， 也会使得腹压升高损伤血管 。 所以出现便秘情况一定要及时进行改善 。
改善便秘一定要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 并且补充所需的膳食纤维和维生素 ， 调理肠胃健康 。 还要多为身体补充水分 ， 加快肠胃蠕动 ， 调养肠胃健康 。
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【男性老不老，下半身会发出“预告”，假如没有，祝贺还很年轻】总是腰腿无力 。
俗话说：人老腿先衰 。 腰腿出现问题表明衰老即将来临 ， 年轻时走路很远 ， 都不会觉得累 ， 爬楼梯也会感觉特别轻松 ， 但是人到中年之后爬楼梯就会气喘吁吁 。
当人在进入衰老状态时 ， 会发现走路的速度逐渐变慢了 ， 这也表示身体开始衰老 ， 平时一定要注意保护膝关节 ， 还要强化骨骼 ， 预防骨质疏松症状发生 。
平时一定要加强体育锻炼 ， 每天坚持30分钟以上的有氧运动 ， 才有助于保护骨骼健康 ， 平时也要学会保护肾脏 ， 肾脏不好就会感觉腰膝酸软 ， 可以多按摩腰腹部 。
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小便总是细且无力 。
女性月经没有了 ， 就预示着衰老即将来临 ， 男性则可以通过排小便来判断自己是否进入衰老的状态 。
如果排小便时细且无力 ， 并且伴随尿急尿频等现象 ， 这说明男性已经进入到了衰老状态 ， 说明你的肾脏和前列腺都已经逐渐走下坡路 。
想要改善这种情况 ， 一定要注意避免久坐 ， 以免影响到身体排便 ， 也要注意不要有憋尿的情况 ， 才有助于改善身体内环境 。
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第三名：长期“久坐”不动
提到久坐 ， 尤其是现在的白领以及上班族 ， 几乎都存在久坐这一现象 ， 长期久坐不运动便会导致身体代谢循环受到影响 ， 也会让肌肉越来越松弛 ， 弹性降低 。
久坐不运动会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统问题 ， 对身体健康非常不利 ， 还会导致骨盆和骶骼关节长时间负重 ， 影响腹部和下肢的血液循环 ， 从而诱发便秘、痔疮 。
所以久坐不运动也会直接或者是间接加速男性衰老 ， 甚至会引发腿脚疾病 ， 希望大家都能避免每天坚持体育锻炼 ， 才能增强免疫力 。
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第二名：夫妻“互动”频繁
夫妻之间的“恩爱”生活 ， 可以让人的精神压力得到释放 ， 维持身体内环境和情绪的稳定 ， 但是如果过于频繁就会消耗人体的体力和精力 ， 也会出现肾虚问题 。
中医讲：肾为先天之本 ， 想要养护自己的肾脏 ， 健康一定要学会克制 ， 这样才能帮助你更好的补足肾气 ， 也有助于男性的身体健康 ， 倘若肾气受损就会加速男性衰老 。
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