女性过了40岁，常吃三种食物，排毒瘦身，疏通血管，增强抵抗力
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性过了40岁 ， 常吃三种食物 ， 排毒瘦身 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力
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香椿芽中含有丰富的胡萝卜素 ， 可以预防夜盲症 ， 同时可在体内转化成维生素A；维生素A可以促进视紫红质的转化；香椿芽入肝经 。 食用具有滋养肝脏的作用 ， 肝通目窍 ， 肝好眼睛也好 ， 因此香椿具有很好的明目的作用 。 且香椿芽性温 ， 含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用 ， 可以促进皮肤代谢 ， 润肤
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香蕉的功效和作用有很多 ， 可以生津止渴、润肺滑肠 ， 最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了 。 而且香蕉中的蛋白质在肠胃道会直接被吸收 ， 能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激 ， 保护胃黏膜；还含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 帮助排便 。 有清热润肠 ， 促进肠胃蠕动的功效 。
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红背菜还有“血皮菜”的称号 ， 因为它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素 ， 具有出色的补血和止血功效 ， 是一种很好的营养保健品 ， 在我国南方一些地区更是把紫背菜作为一种补血的良药 ， 是产后妇女食用的主要蔬菜之一 。 对儿童和老人具有较好的保健功能 。 它的矿质营养较丰富 ， 特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高 。 还含有黄酮甙成分 ， 可以延长维C的作用 ， 提高抗病毒能力 。 平时适量食用紫菜 ， 能有效提高人类身体的免疫力
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春夏这个交替的季节 ， 大家一定要注意补水 ， 因为在这个季节的温度比较高 ， 体内的水分流失的比较快 ， 所以要多喝水 。 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！返回搜狐 ， 查看更多
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