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情侣|情侣吵架男方赌气跳车被送ICU，千万别和情绪极端的人谈恋爱( 二 )


看他是不是做出极端的行为 ， 动手打人 ， 以死相逼 ， 说极端的话语 ， 在面对前任分手后怎么处理？
无论他是用自己的生命还是别人的生命做威胁 ， 而达到他的目的 ， 这个人都不适合结婚 。
因为他对自己不够了解 ， 更别说有包容心 。
无视生命 ， 必将付出代价 。
找个这样的伴侣有什么后果就不用多说了 ， 我们已经看到太多这样的案例 。
难点不在于我们能不能识别这样的人 ， 而在于我们遇到了给糖又扇巴掌的人 ， 有没有离开的能力？
性格极端的意思是他好的时候很好 ， 坏的时候很坏 。
事后又觉得后悔 ， 他整个人都处于矛盾之中 ， 而且根本很难被改变 。
但是我们往往会看到被家暴者的解释：“他虽然脾气暴躁了点 ， 可好的时候对我很好 。 ”
因为没有遇见过真正好 ， 所以在玻璃渣里找一点糖 ， 他动了手 ， 但是也给我爱了 ， 这是最大的逻辑混淆 。
爱和暴力从来不能兼容 。
无论是对自己暴力还是对伴侣暴力 ， 都是因为没有爱 。
没有爱的人就缺乏爱 ， 怎么能给到家人爱呢？
他的好和暴力永远不能抵消 。
伤害就是伤害 ， 要认清现实 。
遇到暴力 ， 就不要再相信他有爱 ， 应该尽早远离这类人群 。
情侣|情侣吵架男方赌气跳车被送ICU，千万别和情绪极端的人谈恋爱
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03
人不能被改变
不要妄想改变情绪极端的人 ， 除非他们自己痛苦到一定程度触发了想要改变的意愿 ， 否则不要去充当拯救者 。
他们会低头认错 ， 非常诚恳表示后悔 ， 写保证书 ， 下跪 ， 痛哭流涕 。
我相信他们后悔是真的 ， 但是做不到改变也是真的 ， 因为这是一种非常顽固的模式 。
每当情绪上头的时候 ， 别人劝说都没有用 ， 听不见是非和道理 ， 只沉浸在自己的情绪中完全失去自我 。
在感情中 ， 我们往往想要去改变对方 ， 希望他能够符合自己的想象 。
但是一个人的懒和花心都不能被改变 ， 何况是暴力行为呢？
赌博能够改变吗？
酒瘾能够改变吗？
同样地 ， 暴力也不能改变 。
那些想要在关系中试图去拯救对方的人要尽早清醒 。
要看清楚自己为什么离不开有毒的环境 ， 而在这样的关系中 ， 自己得到了什么需求 ， 才导致无法离开 。
就算不能改变对方 ， 我们也可以改变自己的选择 。
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04
人只能自我改变
一个人只能被痛苦唤醒 。
无论是男人还是女人 ， 只要自己决心想改变 ， 都可以更换过去的反应机制和行为模式 。
1.培养觉察力
这需要一个人对自己的内在有深刻的觉察力 。
而觉察力就是知道自己在做什么 ， 用一个外来人的视角来看待自己身上所发生的一切 。
平时可以学习静坐 ， 在情绪来的时候 ， 可以深呼吸 ， 提醒自己正在发脾气 ， 坚持下去 。
可能刚开始会忘记 ， 但是慢慢提醒自己 ， 随着自我观照的不断深入 ， 总有一天 ， 情绪来临时我们不会再被俘虏 。
每当情绪来临时 ， 可以用一个本子书写自己的感受 ， 这样的记录某种程度上来说也是一种释放 。
这些功课越做越多的时候 ， 会发现不良的情绪反应其实是可以被代谢出去的 。
2.转移注意力
还可以暂时转移注意力 ， 去外面走一圈 ， 看看大自然 ， 呼吸新鲜空气 。
远离让人情绪波动的人事物 ， 然后留一个空间给自己思考 。
为什么自己会遇到那样的事？
在一件事情中 ， 哪些是自己可控的部分？

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