女性担心老太快，常吃三种美食，营养美味又健康，好处多多！
【女性担心老太快，常吃三种美食，营养美味又健康，好处多多！】随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性担心老太快 ， 常吃三种美食 ， 营养美味又健康 ， 好处多多！
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红烧猪蹄
做法
1.猪蹄洗净 ， 从中间切开 ， 用剁刀剁成长3厘米宽4厘米的块 ， 一个猪蹄大概能剁8块 。
2.葱姜洗净切片 ， 蒜切丁 。 香菜洗净切成寸段 。
3.锅中加清水 ， 烧开后放入猪蹄 ， 撇去浮沫 ， 焯尽血水 ， 盖上锅盖转小火煮10分钟 ， 捞出沥水备用 。
4.锅内下15克的色拉油 ， 待油温加热至7成热时 ， 放入葱姜蒜 ， 大料2粒 ， 大火爆香 。
5.加入焯好的猪蹄 ， 放入蚝油15克 ， 老抽5克 ， 生抽5克 ， 酱豆腐汁20克 ， 鸡粉15克 ， 料酒15克 ， 胡椒粉5克 ， 白糖10克 ， 味精5克 ， 大火翻炒 。
6.同时加入1500克清水 ， 大火烧开 ， 盖上锅盖 ， 转小火炖40分钟 。
7.转大火收汁 ， 待汤汁浓稠时 ， 关火 。
8.装盘出锅 ， 撒些香菜 ， 一道美味可口 ， 色香味俱全的红烧猪蹄就展现在大家面前了 。
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马蹄片炒肉
材料：马蹄、猪里脊肉、豌豆(熟）、小米椒、盐、料酒、生抽、淀粉
猪里脊肉切成薄片 ， 加淀粉、生抽、料酒混合腌制15分钟 。
马蹄去皮洗干净切 ， 熟豌豆粒备好 ， 小米椒切小圈 。
起锅热油 ， 加入肉片 ， 滑炒至变色 ， 加入马蹄、豌豆粒 ， 翻炒至断生 ， 加入小米椒 ， 盐 ， 翻炒均匀即可 。
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酱爆鸭舌
食材：卤鸭舌250克 ， 青椒3条 ， 甜红椒4条 ， 甜面酱1汤匙 ， 姜1小个 ， 切丝 ， 植物油2汤匙 ， 味精1／2茶匙（可选）
做法
1.将青椒、红椒去芯 ， 洗净切成和鸭舌长一致 ， 宽约0.5厘米的条装 。
2.锅置中火 ， 倒油烧至五成油温时 ， 将甜面酱倒入烧出香味并咕咕冒泡时放入青椒、甜红椒条、姜丝一起爆炒约4－5分钟 。
3.将卤鸭舌倒入锅中翻炒几下让其入味 ， 约1分钟 ， 在起锅时撒入味精 ， 翻炒均匀起锅即成 。 返回搜狐 ， 查看更多
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