斯宾塞：如何避免过度教育和过度学习？( 三 )
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不要让“过度”摧垮孩子的身心可以看出 ， 这样紧张的学习会给身体带来伤害 。 在一个模范公立学校 ， 总有一些病号 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 腹泻是常见病 。 有三分之一的孩子都感觉头痛 ， 有的几个月来都是如此 ， 还有一部分人是整个垮了 ， 不得不休学 。
大自然是一个严格的会计师 ， 如果在一方面你所要的比他准备的多得多 ， 他就只能在别的地方减掉一些来补充 。 如果你照他所准备的进行 ， 分量恰当、种类适合 ， 你最后会得到大致平衡的发展 。 可是如果你一定要不断在某方面透支 ， 一而再 ， 再而三 ， 他就会作出反抗 ， 连应该给你的也拿回去了 。
永远不要忘记 ， 身体和精力是有限的 ， 而并不像某些人想像的 ， 心智发展是不需要精力的 。 一个人运动过度就一定会使思维能力下降 ， 终身从事肌肉劳动的农民心智活动就少一些；一个人长时间的思维 ， 特别是机械记忆 ， 身体机能也必然下降 ， 它反过来所产生的后果一定是记忆力下降、情绪低落、多愁善感 。
这就是上帝赐给每一个生命的心智和身体机能的统一体 。 人在渴望、惧怕、愤怒、欢乐时心脏会跳得更快 ， 需要身体供给的能量会更多 。 食欲不振 ， 消化不良 ， 怎能使一个发育中的身体欣欣向荣呢？物质和精神的统一在人体上得到了完美的体现 。
如果人们承认身体健康状况下降是过度学习的后果 ， 那么硬塞知识的办法就更应该受到谴责 。 无论从哪方面看 ， 这种方法都是大错而特错的 。 从单纯获得知识方面看 ， 心智和身体一样 ， 超过一定速度就不能够吸收 。 而如果供给它的知识过多过快 ， 这些知识不能在心智中组合到一块 ， 它在应付完考试后就溜掉了（甚至还可能应付不了考试） 。 从心理方面看 ， 这个方法使人对书本、知识产生厌倦 ， 这种厌倦总是和紧张、痛苦的活动相联系 ， 连孩子最宝贵的自我教育的兴趣也会被破坏掉 。
这个错误假定知识就是一切 ， 而忘记了更重要的是组织、运用知识 。 正如德国科学家洪波尔特所说：“对于个人的心智进程来说 ， 过量的、消化不良的知识也可以说是给心智带来的负担 。 作为心智的脂肪储备起来的知识并无用处 ， 只有变成了心智的肌肉才有用 。 ”
长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴影 ， 而强健的活力即使遭遇不幸也能放出光芒 。
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总之 ， 我希望所有父母和老师 ， 在希望每个孩子成才的同时 ， 也看到过度教育和过度学习以及硬塞知识的真实危害：
它给人一些不久就忘的知识 。
它引起人们对知识的厌恶和不自信 。
它忽视对知识的组织能力 ， 而这比知识本身更重要 。
它使正在发育的身体和心智都蒙受伤害 。
它使许多孩子成功也无法满足 ， 失败则加倍痛苦 。
我还认为 ， 这种过度教育和硬塞知识的方法 ， 对女孩子比男孩子更有害 。 由于男孩子用来减轻过度学习的那些有趣的身体活动会多一些 ， 而女孩子则只能羡慕地远远看着 。 还有 ， 女孩子天然的温柔、听话 ， 使老师、家长们更加喜爱她们（遗憾的是 ， 她们为此大多会付出惨重的代价） 。
值得特别提出来告诉父母和老师的是 ， 约翰福伯斯爵士曾连续几年对当年考上牛津大学、爱丁堡大学当年考上的学生作过一项调查 。 这些众人瞩目的佼佼者们 ， 在谈到他们的学习方法时 ， 除了用功学习之外 ， 都有一套自己的如何在平时放松、娱乐、运动、调剂的方法 。
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