在约会的时候 ， 很多男生因为太重视女生 ， 把女生视为女神 ， 说什么做什么都格外紧张 ， 生怕自己表现不佳 ， 在约会中给女生留下不好的印象 ， 然而殊不知这种“紧张”表现 ， 更会让女生不满意 ， 因为在紧张的时候 ， 在女生眼里很难有吸引力!
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和女生约会很紧张怎么办
1.释放紧张情绪
紧张源于对未知的恐惧 。
在和女生约会时紧张 ， 是你想要取悦女生 ， 又存在对未知的恐惧——你不熟悉、了解女生 ， 不确定什么样的言行才能令她开心 。
因此约会紧张并非是自信能根本解决的 ， 因为未知就是未知 ， 是无法轻易克服的 ， 除非你的情绪感知过于低能 。
这时就不得不提及约会三件套——吃饭、逛街、看电影 ， 这都是释放紧张情绪的好方法 ， 这些日常的行为 ， 可以很容易令人适应并享受于其中 ， 让约会的紧张情绪逐渐淡化 。
与此同时 ， 你还可以与女生交谈当前行为的一些看法——美食、品位、个人思考等 。
综上 ， 可以通过加深了解女生和约会行为来释放在约会中的紧张情绪 。
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2.主动调节氛围
在约会中 ， 不仅是你会紧张 ， 女生也会紧张 。
这都是基于约会缺乏主导性引起的 ， 比如说发生尬聊、发生不知道接下该干嘛……
不知道说什么 ， 也不知道做什么 ， 这样的约会必然是容易产生紧张情绪的 ， 由于无聊 ， 且又不知道如何解决这种无聊 ， 很容易导致你在约会中犹犹豫豫、扭扭捏捏 。
因此在约会中 ， 需要避免这种紧张情绪 ， 就必须要给约会做好计划、备用计划、突发情况计划 ， 以此应对约会中的冷场状况 。
于是 ， 在约会中如果有了意外 ， 你也可以主动采取应对措施 ， 及时调节尴尬氛围 ， 有效避免了紧张的可能性 。
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3.转变约会场景
【在约会的时候 在约会中，不仅是你会紧张，女生也会紧张】比如你们一直腻在咖啡厅 ， 突然聊着聊着没有话题了 ， 那就不妨转变约会场景 ， 提议去看看电影、逛逛街 ， 亦或是去公园散散步等 。
场景的转换 ， 可以给你和女生一个缓冲的时间 ， 平复紧张的情绪 ， 也可以帮助你们找到新的聊天话题 ， 或者提供场景角色——比如游泳、爬山、打羽毛球……
转变约会场景 ， 还可以帮助你寻找和女生最优的相处方式 ， 以此更有效率地促进关系进阶发展 ， 成功晋级情感段位 。
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