好食物吃出好身体，推荐女性常吃以下3种，排毒养颜，抗衰老
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
好食物吃出好身体 ， 推荐女性常吃以下3种 ， 排毒养颜 ， 抗衰老
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豆腐
豆腐中的卵磷脂含量也很可观 。 卵磷脂是一种能维持脑细胞正常代谢、运转的物质 ， 因此吃豆腐可以提高大脑的活性 ， 增强你的记忆力和智力水平 。
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豇豆
豇豆是夏天的时令蔬菜 ， 成熟长大的豇豆细细长长的 。 这种蔬菜要求高温 ， 耐热性强 ， 在不同的地方叫法名字不一样 。 有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等 。 它的营养价值高 ， 蛋白质、胡萝卜素、维生素 ， 粗纤维、钙、铁等元素含量丰富 ， 有“蔬菜中的肉类”的美誉 。
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辣椒
辣椒首先是美容养颜的 ， 因为在辣椒是一种非常性辣的食材 ， 但是辣椒是可以促进体内的激素分泌 ， 也就是对于女人来说是可以非常好的 ， 因为这样是可以改变皮肤的状态 ， 同时也是可以改善皮肤 ， 减肥瘦身 。 返回搜狐 ， 查看更多
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