何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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一个人的自尊感 ， 不仅影响这个人的行为习惯 ， 还会影响这个人的性格 。
心理学上将人的自尊 ， 分为“高自尊”与“低自尊” 。
什么是自尊感？就是一个人对于自身价值的评价 ， 以及外部评论自己时 ， 内心的感受 。
高自尊的人 ， 根本就不需要在意外界的眼光 ， 即使被人贬低 ， 嘲讽 ， 排挤 ， 他依旧有一颗强大的内心 。
因为高自尊的人 ， 拥有自己的小世界 ， 在这个世界里 ， 他们自信 ， 乐观 ， 甚至有一些“自恋” 。
而低自尊的人 ， 内心住着一个矛盾的自我 。
既渴望获得外界的认可与评价 ， 又害怕被别人看不起 。
别人哪有那么多时间关注你呢？
你之所以认为“别人看不起你” ， 其实是你的错觉；实际上 ， 看不起你的人 ， 只有你自己 。
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低自尊的人 ， 常常看不起自己
具体分析来看 ， 这类人是如何看不起自己 ， 又具备哪些特征呢？
1、不敢表达自己
现象：
只要在人多的地方 ， 都不愿意大声说话 ， 生怕别人会盯着自己看；
在群体中 ， 不敢表现自己 ， 不敢表达自己的观点；读书时 ， 即使会的题目 ， 也不敢举手发言；工作后 ， 在会议上有自己独特的见解 ， 也没有勇气表达自己 。
低自尊的人 ， 潜意识的想法是：
“我不能表达自己 ， 不然别人的注意力就全都在我身上了 ， 那样的话我就会被人瞧不起 ， 别人就会针对我 。 ”
低自尊的人渴望获得成功 ， 荣誉 ， 但他们又被自己的内心束缚着 。
这就会导致他们在很多情况下 ， 都会错失机会 。
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2、抗压能力差 ， 总是逃避问题
对于低自尊的人而言 ， 他们遇到任何事情 ， 下意识的行为是：后退 ， 逃离 ， 沉默 。
他们就像全身带刺的刺猬 ， 遇到一点儿风吹草动 ， 就会躲到刺里面去 。
心理学上有个概念 ， 叫“鸵鸟效应” 。
后来常常被人称之为“鸵鸟型人格” 。
什么意思呢？
鸵鸟在受到惊吓时 ， 并不会逃跑 ， 而是第一时间把整个脑袋都缩到泥土里 。
你想 ， 鸵鸟那么大的头颅 ， 那个画面是不是很滑稽？
遇到任何挫折 ， 考验 ， 鸵鸟型人格都会选择“掩耳盗铃 ， 自欺欺人”的方式去逃避 。
对于一个低自尊的人来说更是如此 。
他总是逃避问题 ， 还没有开始一件事 ， 他就在心中否定了自己：
“我不行 ， 我肯定会搞砸这件事 ， 到时候大家都会讨厌我；所以 ， 我还是不去做了吧 。 ”
因为一件“莫须有”的事情 ， 就提前预判了别人的思路 ， 潜意识总是认为别人瞧不起自己 。
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3、展现给外界的 ， 总是一副“好欺负”的姿态
在低自尊的人身上 ， 你真的能感受到他们的“讨好 ， 怯弱 ， 委屈” 。
低自尊的人 ， 无论在什么关系中 ， 都容易把自己的姿态放得很低 。
好欺负的人 ， 是什么样子？
软弱 ， 没有原则 ， 从来都不会拒绝别人的要求 。
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