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承认自己是普通人
承认自己是个普通人 ， 是自我接纳的第一步 。
其实 ， 承认自己的平凡真的非常需要勇气 ， 打破原有对自己的印象 ， 重新塑造一个更客观全面的形象 ， 接受自己的短处 ， 并一点一点包容接纳 ， 这是一个整合自己的过程 ， 心理学上称为自我同一性的整合 。
放下焦虑 ， 不断调适自己 ， 降低期望值 ， 与平凡的自己和解 ， 坦然面对命运给予自己的苦涩 ， 接受生活的残缺 ， 这是每个人的必修课 。
很多内心问题的原罪 ， 都是一种近乎偏执的严苛的自我要求：要优秀、做好人、不能犯错.....
他们无法接纳自己的普通和不够优秀 ， 总觉得自己工资不够高 ， 学历不够好 ， 社交人际关系不够好……
在这种期待与现实的落差中 ， 造成自己焦虑与自卑 。
他们甚至觉得：真实的我不配爱 ， 只有优秀才配爱 。
所以要不断和自己较劲 ， 不断逼着自己优秀 ， 才可以不那么战战兢兢 。 这也成了现代人内心冲突的一个重要来源 。
有人发现 ， 自己怎么努力也到达不了优秀 ， 于是陷入抑郁、颓废、挫败和无力中 。
但其实 ， 没人是完美的 ， 没人是没有问题的 。
你不够优秀没关系 ， 承认自己是个普通人更没什么 。 笃信真实的你就有很多人喜欢 ， 真实的你配得上被爱和很好的东西 。
看到有个分享让人很触动：有个女孩子很高冷 ， 平时都是一副冷冰冰的样子 ， 她觉得自己这样的性格不好 ， 但又难以改变 ， 谈恋爱后 ， 她一直很吃力地对男朋友表现得热情 。 男朋友看出了她的伪装 ， 于是告诉她：其实你不用装作热情 ， 不需要那么辛苦 ， 我很喜欢你 ， 你冷冰冰的样子我就很喜欢了 。
非常神奇 ， 这个女孩子被治愈了 ， 她渐渐地真的可以由心而发地对男友热情 。
因为男友爱她最真实的样子 ， 是一种无条件的接纳和喜欢 。 在这样的关系里 ， 她不用刻意去讨好、伪装 ， 也获得了前所未有的自我认同感 。 因为 ， 她只需要作为自己本身 ， 就能被喜欢和欣赏 。
我们接纳自己的普通 ， 并不意味着认命 ， 而是不着急 ， 不焦虑了 ， 给自己一点时间 ， 接纳是改变的前提 。
你要知道：努力地活着 ， 就是生命的意义 。
你可以不优秀 ， 你也可以不成功 ， 但这不影响有人爱你 ， 也不影响你爱自己 。 当你降低期望值 ， 把目标转而放在成长和进化时 ， 你收获的反而更多 。
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接受孩子是普通人
中国的小孩 ， 似乎从出生起就开始背负长辈的期望 ， 他们被要求成为优秀学生 ， 考985、211 ， 上清华北大 ， 走进常青藤名校……
很多家长早早加入到了鸡娃大军中 ， 倾尽所有 ， 一路高歌跋涉 ， 然而 ， 回归现实 ， 他们会失望地看到：孩子只是普通人 。
据2018年数据显示 ， 全国985平均录取率仅为1.6% ， 考上世界名校的人更是凤毛麟角 。
而在鸡娃的道理上 ， 家长们往往只关注学习成绩和表现 ， 而忽视了孩子们的心理成长 。 孩子们过早地承受学习压力 ， 各种心理问题悄然滋生 。
据《2020大众心理健康洞察报告》 ， 我国已有3000万青少年（12-18岁）被抑郁症侵扰 ， 超过1/3的青少年表示父母的管教与期望是压力来源之一 。
当前教育最大的问题 ， 就是谁也不愿意承认一个基本事实：大多数孩子都是普通人 。
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