【秋葵 秋天白菜韭菜不如它，美容养颜，维生素丰富，老人小孩都喜欢】
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今天早上起床 ， 突然感受到起床离开被窝是多么难受 ， 实在是太冷了 ， 可见已经到了晚秋 ， 这段时间 ， 每天都下雨 ， 俗话说得好 ， 一场秋雨一场寒 ， 天气是真的变冷了 ， 逐步进入冬天的节奏 ， 小编最近吃火锅吃的比较多 ， 所以弄得有点上火 ， 满脸冒痘 ， 不过也怪自己作 ， 秋天本来就干燥 ， 还天天吃火锅 ， 朋友们可千万不用学我 ， 要多注意饮食 ， 尤其是在这个时节 ， 必须要健康饮食 ， 多吃一些滋补的食物 ， 饮食搭配也要合理 ， 做到七分素三分荤 。
今天小编给大家推荐的食材是秋葵 ， 这菜营养极为丰富 ， 还有比较高的药用价值 ， 多吃秋裤可以保护我们的肠胃 ， 女人吃了美容养颜 ， 男人吃了补肾填精 ， 秋葵钙含量也是极高 ， 比牛奶还要高不少呢 ， 小朋友也可以多食用 ， 可以说秋葵适合各年龄段的朋友食用 ， 真的是一个宝物 ， 而且秋葵价格还不贵 ， 人人都吃得起 ， 今天小编就和大家一起用秋葵来做菜 ， 想着很多朋友都是上班族 ， 每天没有那么多时间做饭 ， 所以我们今天就做一个简单的美味吧 ， 这就是秋葵鸡蛋饼 ， 虽然制作方法简单 ， 但是无论是口感还是营养价值都是属于特别棒 。
我们制作这道秋葵鸡蛋饼之前需要把食材准备好 ， 秋葵 ， 鸡蛋 ， 盐和面粉就可以了 。 不需要多少食材 ，
准备好了我们就开始制作吧 ， 首先我们先把秋葵拿到盐水里面泡一下 ， 再拿出来洗 ， 不然洗不干净 ， 因为秋葵表面有一层绒毛 ， 我们用盐可以有效去除 。
接着我们洗干净以后 ， 就把秋葵拿出来放在案板上 ， 去除掉它的根蒂 ， 然后用刀切成小段 ， 放在碗里面装着 ， 我们这会儿可以往碗里面打一个鸡蛋 。
我们这会儿往碗里面先加入一勺面粉 ， 然后搅拌一下 ， 继续加入面粉 ， 让秋葵完全挂住面糊 ， 接着就把它搅拌均匀 ， 看到每块秋葵都裹上面糊就搅拌好了 。
现在就可以起锅烧火了 ， 把平底锅底部刷上油 ， 然后把弄好的秋葵糊倒进去 ， 用小火慢煎 ， 煎到两面金黄就可以了 。
这道简单的秋葵鸡蛋饼就被我们做好了 ， 因为秋葵是特别新鲜 ， 所以我们特意加上调味品 ， 这样不仅口感没有变好 ， 更是毁掉了秋葵原本的口味 。
朋友们制作的时候一定要注意 ， 必须得小火慢煎 ， 看到两面金黄就出锅 ， 千万不要火开大了或者煎的久了 ， 很容易破坏口感 。
朋友们看到这儿有没有学会怎么做秋葵鸡蛋饼呢 ， 方法特简单 ， 上班族朋友如果早上来不及或者不想做饭的时候 ， 就可以尝试一下做这道秋葵鸡蛋饼 ， 不仅口味鲜美 ， 营养还特别丰盛 ， 女性朋友一定要多食用秋葵 ， 保准您容光焕发 。
今天的文章到这里就结束啦 ， 看完文章觉得对你有帮助的话 ， 可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦 ， 我们下期再见啦 。
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