国庆聚会多，孕期和哺乳期可以饮酒吗？( 二 )
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（图片来源：摄图网）
哺乳期可以饮酒吗？
好不容易熬过了10月怀胎 ， 产后哺乳期还能不能喝酒呢？
可以理解爱喝酒的宝妈 ， 适量的饮酒可能缓解她的产后压力或者是改善睡眠 。 并且 ， 如果一再强调母乳喂养期间不能饮酒 ， 她可能会担心影响宝宝而提前终止母乳喂养 ， 这反而不是件好事 。
哺乳期可以饮酒 ， 但是需要克制 。
大多数的临床研究显示 ， 如果每天只是喝不超过一个“标准量”葡萄酒或啤酒的话 ， 是不会对母乳喂养宝宝产生不良影响的 。
一个“标准量”的葡萄酒是125mL ， 也就是相当于一个正常大小葡萄酒杯容量的1/3 。 一瓶葡萄酒通常是750mL ， 可以倒出6杯“标准量”的葡萄酒 。
一个“标准量”的啤酒是354mL ， 相当于一小瓶的瓶装啤酒 ， 或者是一听标准的罐装啤酒 。
其次 ， 饮酒的时间也有讲究 。
饮酒以后 ， 血液和乳汁中酒精浓度会在30-60分钟达到峰值 ， 之后会逐渐下降 。
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（图片来源：摄图网）
所以 ， 如果要饮酒的话 ， 请在母乳喂养结束以后再去喝 。
这样的话 ， 在3个小时以后再次母乳喂养的话 ， 血液和母乳中酒精的浓度基本上已经降低到一个比较低的范围之内了 。
饮酒以后母乳喂养的时候 ， 请注意观察宝宝 。 如果饮酒过度 ， 乳汁中酒精浓度影响到宝宝 ， 会有两种表现：
一是吃奶的量会比平时减少；
二是宝宝会有些犯困 ， 很容易入睡 ， 但是睡眠持续时间会比平时要短一些 。
这时候你就要注意 ， 是否饮酒过量 。
顺便辟个谣 ， 酒精不会帮助你下奶或增加奶量 。
免责声明：
*本文配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康信息 ， 不代替任何个人医学诊断和治疗 。
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