国庆聚会多，孕期和哺乳期可以饮酒吗？
先说答案：
孕期不建议饮酒 。
哺乳期可以适量喝 ， 但请在母乳喂养结束后饮酒 。
我们先来看孕期饮酒
孕期饮酒并不少见 ， 在欧美国家 ， 孕期饮酒的比例比较高 ， 例如在加拿大 ， 大约14%的女性会在孕期有不同程度的饮酒 。 中国没有权威可靠的统计数据 ， 虽然不会有欧美国家那么高 ， 但是依然还是会遇到在整个孕期都会持续饮酒的孕妇 。
但是 ， 不管是门诊还是微信微博的留言 ， 遇到最多的问题不是问自己还能不能喝酒 ， 而是不知道怀孕的情况下喝酒甚至已经喝大了 ， 会不会影响胎儿的生长发育 。
为了回答这个问题 ， 我们得先了解一些和饮酒相关的基本概念 。
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（图片来源：摄图网）
常见酒类的酒精含量：
啤酒2-12%（平均4-6%）
葡萄酒8%-14.5%
外国烈酒（伏特加 ， 朗姆酒 ， 金酒 ， 威士忌）40%-50%
中国白酒50％-60%
所以不同酒的酒精含量差距是很大的 ， 即使是同一个品类的酒的酒精含量也有很大区别 。 所以我们在说饮酒这件事的话 ， 一定要有一个标准 。
那么 ， 什么是标准饮酒量呢？
不同的国家对于饮酒的一个“标准量”的定义是不同的 ， 以加拿大为例 ， 一个“标准量”指的是酒类饮品中含有0.6盎司（17.7mL）的纯酒精 。
这相当于354mL普通啤酒（5%酒精度） ， 148mL的葡萄酒（12%酒精度） ， 或者是44.4mL的烈酒（40%酒精度） 。
再来看低风险饮酒：
对于非孕期女性来讲 ， 低风险饮酒指的是任何一天中饮用不超过2个“标准量”酒类饮品 ， 每周饮酒不超过9个“标准量” 。
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（图片来源：摄图网）
对孕期饮酒 ， 标准又不一样了 ， 因为你不仅要考虑到自己 ， 更要考虑你宝宝的健康 。
孕期少量饮酒：
【国庆聚会多，孕期和哺乳期可以饮酒吗？】对于孕期少量饮酒 ， 国际上没有统一的标准 ， 英国一项研究的定义为每周酒精的摄入量不超过84g ， 或者是每天的饮酒量不超过12g 。
1/2品脱（284mL）普通啤酒的酒精含量大约为8g ， 一小杯普通的葡萄酒的酒精含量大约为12g ， 英国酒吧的一小杯烈酒（威士忌或伏特加）的酒精含量大约为8g 。
因此 ， 孕期少量饮酒的定义基本上为：
一杯1/2品脱的啤酒 ， 一小杯葡萄酒 ， 一小杯烈酒 。
孕期狂饮：
狂饮指的是饮酒以后血液中酒精的浓度达到或超过0.08% ， 这相当于一个标准身材的女性在2小时内饮用达到或超过4个“标准量”的酒精饮品 。
尽管在早孕期不知情的情况下偶尔一次狂饮的不良影响并不严重 ， 但是次数多了还是可能会有不良影响的 ， 应该尽量避免 。
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（图片来源：摄图网）
孕期饮酒会有哪些不良影响？
·在胚胎的器官形成的敏感阶段（停经5-12周） ， 狂饮可能会对孩子的发育和行为带来不良的影响 。
·孕11至16周的短时间内大量饮酒时 ， 神经异常（癫痫发作和癫痫）会增加 。
·每天经常饮酒超过2个标准单位的孕妈 ， 幼儿存在认知和行为问题的风险 。
·怀孕期间每周摄入5个标准单位或更多与新生儿隐睾风险增加有关 。
·每周至少摄入4个标准单位会增加新生儿早期死亡的风险 。
·怀孕期间应避免每日饮酒 。
·低饮酒量发生胎儿致畸的风险不大 。
并且 ， 你要知道 ， 没有一个孕期饮酒的安全标准范围 。 也就是说 ， 在整个孕期 ， 酒精都有可能会对胎儿产生不良影响 。 对于任何有可能怀孕的女性来讲 ， 不喝酒是最审慎和稳妥的做法 。
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