中年男性脏受损：开怀多食这“4物”，坚持一星期还黄金肝！
肝脏不好：开怀畅饮“4物” ， 一周之内肝脏会好转人们很容易忽视自己的肝脏 ， 如果肝脏有问题 ， 却不知道 ， 就是肝脏有问题 ， 不会说“痛” ， 也不会有人发现 。 以下4种食物对肝脏和肾脏都有一定的保护作用 。 这4种食品 ， 可以养心 ， 可以解毒 ， 经常吃 ， 对身体有好处！
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【中年男性脏受损：开怀多食这“4物”，坚持一星期还黄金肝！】1、裙带菜
是一种含有丰富的膳食纤维及微量元素的海鲜 。 在裙子里含有一种叫做“甘露醇”的特殊物质 ， 它对排泄有很好的作用 。 在日常生活中多吃一些裙带菜 ， 可以帮助肝脏排出体内的毒素 ， 促进肝脏的恢复 。 所以 ， 在用餐时 ， 每个人都要抓紧时间 ， 不过 ， 要控制好份量 ， 这样对身体有益 ， 但多了就会适得其反 。
2、李子
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营养丰富 ， 维生素 ， 矿物质 ， 糖 ， 氨基酸等 。 吃李子可以生津 ， 补肝 ， 降火 ， 利尿 。 不过大部分人都不喜欢吃辛辣的东西 ， 所以也不喜欢吃梅子 。 李子中含有一种能有效预防肝脏纤维化的成分 。
4、稀苷
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对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治” ， 说的就是这个道理 ， 在日常生活中 ， 我们可以选择多吃稀苷 ， 稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中 ， 稀苷对提高肝脏活性 ， 养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大 ， 不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 另外 ， 稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成 ， 在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞 ， 在一定程度上抑制肝细胞病变 ， 是常有的护肝养肝传统营养 ， 所以食补稀苷对肝脏非常有益 ， 要长期坚持 。 枸杞
枸杞是一种中药 ， 可以直接咀嚼 ， 也可以用来泡茶 。 枸杞泡水可以起到保护肝脏的作用 ， 同时还可以抑制脂肪在肝细胞中沉积 ， 增强白细胞的活力 ， 促进肝细胞的再生 ， 从而增强造血功能 。 枸杞茶具有提高人体免疫力、抗衰老、抗病毒、抗癌、降血脂、降血糖、降血压等功效 ， 经常喝枸杞 ， 可以起到保护肾脏的作用 。
这4种食物是我们日常生活中经常食用的食物 ， 有益于肝 。 日常生活中要加强锻炼 ， 增强机体的免疫力 ， 增强肝脏的机能 。 返回搜狐 ， 查看更多
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