男性常吃温补肾阳，女性常吃滋补气血，清热润肺，有效提高免疫力
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
男性常吃温补肾阳 ， 女性常吃滋补气血 ， 清热润肺 ， 有效提高免疫力
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萝卜因其脆嫩汁多 ， 营养美味 ， 是很多人非常喜欢吃的蔬菜；萝卜素有“小人参”的美称 ， 据现代营养学研究表明 ， 萝卜营养丰富 ， 含有丰富的碳水化合物和维生素族群 ， 其中维生素C的含量比梨高8-10倍 ， 维生素C为天然抗氧化剂 ， 能够抑制黑色素形成 ， 防止脂肪氧化和沉积；萝卜含有丰富的植物蛋白、叶酸及矿物质元素等 ， 能够净化人体血液 ， 降低胆固醇 ， 有利于维持血管的弹性；萝卜含有B族维生素和钾、镁等矿物质 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有利于体内废物排出 ， 有效地防止消化道疾病产生；萝卜能够提高机体免疫力 ， 抑制癌细胞的生长 ， 对抗癌、防癌有着重要的意义；年老体弱多病者可经常食用萝卜 ， 对于预防冠心病及动脉硬化也有着积极作用！
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羊肉是比较滋补的食物 ， 不仅味美可口 ， 而且营养价值丰富；羊肉肉质鲜嫩 ， 而且含有丰富的蛋白质和各种维生素 ， 能够增强身体素质 ， 提高机体的抗病能力 ， 所以有俗话讲：“想长寿 ， 吃羊肉”；常吃羊肉可益气补虚 ， 能够保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 有助于促进消化；有些女性容易出现手脚冰冷及气血循环不良的状况 ， 羊肉性温味甘不腻 ， 有着补肾、驱寒、温补气血、开脾健胃等功效 ， 年老体弱人群常吃羊肉也能提高免疫力 ， 达到滋补身体的功效！
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今天跟大家分享的就是萝卜炖羊肉 ， 这道菜非常的滋补 ， 不仅菜品好吃 ， 就连汤也是味道鲜美 ， 而且有着丰富的营养价值 ， 跟大家分享以下步骤：
一、准备羊肉或羊排 ， 切成小块焯水 ， 期间可加入葱、姜、料酒去腥 ， 捞出备用
二、起锅烧油 ， 放入葱段姜块 ， 炒至金黄 ， 放入羊肉煸炒 ， 根据个人口味放入酱油、蚝油、豆瓣酱等 ， 倒水没过羊肉
三、放入八角、桂皮、香叶、枸杞等材料 ， 大火煮沸 ， 再用小火慢炖
【男性常吃温补肾阳，女性常吃滋补气血，清热润肺，有效提高免疫力】四、将萝卜洗净切成小块 ， 待羊肉煮至七成熟时 ， 加入萝卜
五、最后根据个人口味加入适量盐 ， 也可加入香菜、葱调味
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