秋冬季助力孩子长个子，坚持“三多三少”，能让孩子多长高5cm
大家好 ， 我是张女子育儿！
我们都知道春季是孩子的长高季 ， 往往忽略了秋季这个一年中最后的长高季 。 父母也抓住了 ， 才能真正地让孩子身高发育快人一步 。
小轩和小文是邻居也是同班同学 ， 两人从小玩在一起 ， 关系很好 ， 两人不仅年龄差不多 ， 小时候个子也是一样的 ， 但到了两人5岁时 ， 一个秋天过去了 ， 两人的身高有了明显的差距 。
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有人或许会认为是两人父母身高基因不一样 ， 而事实上 ， 两人父母的身高 ， 都是中等身高 ， 并且身高也都是差不多的 。
那么 ， 为什么两人身高出现了明显差异呢？
两人父母身高相仿 ， 两个孩子从父母哪里遗传的身高基因也是差不多的 ， 并没有哪个孩子更有优势 。
两人平日里空了都是一起玩的 ， 一起上学 ， 由于孩子还小 ， 也都没有进行什么特殊训练 。 两人唯一不同的就是饮食和作息习惯了！
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小轩父母平日里不怎么做法 ， 很多时候都是叫外卖 ， 小轩也从小跟着父母没少吃外卖 ， 并且小轩和父母一样都爱吃零食 ， 父母也由着孩子吃 。 此外 ， 小轩父母习惯了晚睡 ， 小轩很多时候睡得也比小文晚 。
而小文则不同 ， 小文父母基本上不点外卖 ， 只是偶尔带孩子下馆子 ， 基本上都是自己在家做饭的 ， 小文妈妈做的一手好饭 ， 小轩也没少来小文家趁饭 。
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小文父母平日里生活都是非常有规律的 ， 因此 ， 在父母的影响下 ， 小文也都是规律作息 ， 基本上不会熬夜晚睡 。
两者不同的生活饮食习惯 ， 直接都导致了两人身高的差距越来越大 。
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助力孩子长个子 ， 小文妈妈在饮食上非常有讲究
小文妈妈算是半个美食爱好者 ， 不仅喜欢做美食 ， 还喜欢研究美食 ， 以前都是研究怎么做菜更好吃 ， 自从有了小文后 ， 就开始研究什么饭菜更利于小文的健康发育 。
小文妈妈做的饭菜不仅营养健康 ， 还非常美味可口 ， 小文妈妈不管做什么 ， 小文都照单全收 ， 这样不仅小文没有出现肥胖问题 ， 反而个子越来越高 。
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如今到了秋冬季节 ， 小文妈妈一直坚持着“三多吃”“三少吃”原则
宝宝身高发育是离不开钙铁锌三大元素的 ， 在秋季 ， 想要更好地帮助孩子长个子 ， 那么 ， 就需要经常在宝宝辅食中合理搭配这三种元素！
钙促进宝宝骨骼发育；铁帮助孩子补贴补血 ， 促进身体血氧循环和生长激素分泌；锌增进宝宝饮食 ， 避免宝宝出现挑食厌食、食欲不佳的情况 。
因此 ， 到了秋冬季节 ， 小文妈妈经常给宝宝吃肉类、海蛎、牛奶、鸡蛋等食物富含钙铁锌的食物 。
此外 ， 小文妈妈还深知 ， 甜食、碳酸饮料、油炸食品 ， 这三大食物 ， 是孩子身高发育的拦路虎 ， 经常吃 ， 会偷偷地偷走孩子的身高 。
小孩子都喜欢吃甜食 ， 但甜食却不禁容易增加宝宝虫牙的几率 ， 还容易增加宝宝肥胖的几率 ， 并且还会消耗大量地钙 ， 来进行代谢 。
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碳酸饮料对孩子的危害也是非常大的 ， 喝多了 ， 导致孩子不吃饭 ， 并且还影响孩子的牙齿健康发育 ， 阻碍宝宝身体对钙、铁等营养的吸收 ， 不利于孩子身体健康发育 。
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