健康缘来很简单 湿冷交加关节痛？把粗盐放锅里炒一下，祛风湿止痹痛，能顶半个老中医
阴天下雨、关节受凉或者过度劳累……让关节疼痛不已？
除了服药 ， 老一辈留下的炒粗盐 ， 最能减轻关节痛患者的烦恼 。
中医上讲 ， 热敷又称为“熨” ， 可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用 。
对于最近北方多雨的气候 ， 热敷似乎尤为适用 。
物理疗法止痛良粗盐热敷虽然是一种民间流传的方法 ， 但现代科学对它的效果也曾予以肯定：热敷可使局部皮肤温度升高、肌肉放松、皮肤毛细血管扩张 。
有研究表明 ， 温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力 ， 促进机体各种物质的新陈代谢 ， 对各种炎症反应皆有良好疗效 。
用法：把炒粗盐用袋子装好并封口 ， 热敷于身体的腰部、膝部、肩部 ， 腹部等部位 。
用于痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效 。
不同的病症 ， 怎样热敷？1、湿气重 ， 炒粗盐敷脚心
有的人体内的湿气较大 ， 做热敷时 ， 可以热敷脚心 。 每次泡脚之后 ， 再进行热敷 ， 这样去湿的强度很好 。
一个疗程之后 ， 身体就会有明显的变化 ， 湿气就会被赶走了 。
对于体寒者 ， 同样是每天每次泡脚之后 ， 再进行热敷 ， 驱寒的效果也较明显 。
2、腰部疲劳酸痛
将制好的“盐敷包”在臀部或腰背部熨烫 ， 每次20分钟 ， 一次2～3次 。 也可将盐炒后加两片鲜姜片 ， 效果更佳 。
3、肚子受寒
对于受凉引起的腹痛、腹泻 ， 可将热盐包敷在神阙穴上 ， 还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处） ， 具有除湿祛寒 ， 温补脾肾的功效 。
4、慢性气管炎
对于慢性气管炎患者来说 ， 在盐包里加点“料” ， 效果会更好 。
方法：用食盐100克 ， 生姜7片、葱白7个、药用艾条3根(去纸)或艾叶一把 ， 同放锅中炒热 ， 迅速包进白布内(最好用两层新布) ， 扎紧口 ， 趁热用盐包按照下面的方向按摩 。
背部要从上而下 ， 从中间至两侧 ， 再从双下肢后外侧至足底 。 胸腹部从上而下 ， 从中间至两侧 ， 再从双下肢前侧至足 ， 使足底微出汗为止 。
5、落枕
对于落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活 ， 可将“盐敷包”放于脖子疼的地方 。 能够起到疏风散寒 ， 活血化瘀 ， 通络止痛的作用 。 每次大约30分钟 ， 每日2～3次 。
6、痛经
将“盐敷包”放在小腹 ， 每日2～3次 ， 每次10～15分钟左右 ， 连敷3～5天 ， 就能起到散寒通络止痛的作用 。
7、关节僵硬疼痛：敷在疼痛处
对于关节僵硬疼痛 ， 将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位 ， 每次热敷15~20分钟 ， 至粗盐逐渐冷却即可 。
提醒：该法只能缓解关节疼痛 ， 不能完全取代药物、手术等 ， 患者最好尽早就医 ， 以免耽误治疗的最佳时机 。
8、补肾：盐加小茴香 ， 热敷肚脐
随着年龄的增长 ， 很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等问题 。
为了避免这种情况的发生 ， 在此教您一招 ， 将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后 ， 装到布袋中敷肚脐 ， 可达到调补阴液、促进阴阳平衡的目的 。
建议：在17点到19点这个时间段敷 ， 因为此时是肾经的当令时分 ， 也是补肾的最好时候 。
如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状 ， 就不要使用这种保健方法 。
提醒
- 1、粗盐炒制后 ， 在热敷前需先试温度 。
- 在使用时 ， 如热敷包的温度较高 ， 可在热敷的部位多垫一些毛巾或做一个布套 ， 避免烫伤 。
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