药师木木 ?影响全球10亿人，1/4的人会在一生中遇到这个问题
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每年的10月10日 ， 是“世界精神卫生日” ， 旨在提高人们对精神卫生重要性和急迫性的认识 。 今年 ， 世界卫生组织的主题是“让人人享有精神卫生保健成为现实”（ Mental health care for all: let's make it a reality）；中国的主题为“青春之心灵 青春之少年” 。
说到精神卫生 ， 可能很多人都不太了解 ， 认为这不是什么严重的问题 。 但实际上 ， 世卫组织相关数据显示 ， 全球近10亿人存在精神卫生问题；1/4的人不得不在生命的某个阶段应对精神卫生问题 ， 包括自己患病与照顾存在精神卫生问题的家人 。
究竟什么是精神卫生？对人有哪些影响？又该如何促进精神卫生？在世界精神卫生日到来之际 ， 我们就一起来了解下 。
图片来源：123RF
什么是精神卫生？
世卫组织指出 ， 精神卫生是一种健康状态 ， 并不仅仅是没有精神疾患（如精神障碍、抑郁症、焦虑障碍、精神分裂症等） 。 在这种状态中 ， 每个人能够实现自己的能力 ， 能够应付正常的生活压力 ， 能够有成效地从事工作 ， 并能够为居住的社区做出贡献 。
精神卫生是健康不可或缺的重要组成部分 ， 没有精神健康就没有健康 。 世卫组织认为 ， 健康不仅为疾病或羸弱之消除 ， 而系体格、精神与社会之完全健康状态 。
哪些因素会影响？
世卫组织指出 ， 社会、心理和生物方面的多重因素 ， 影响着人们在任何时间点的精神卫生状况 。 如暴力和持续存在的社会经济压力 ， 被看作是精神卫生问题的危险因素 ， 最为明显的证据与性暴力相关 。
精神卫生问题还与生活节奏的快速变化、工作压力大、性别歧视、社会人际关系排斥、不健康的生活方式、身体健康不良、患有某种疾病以及违反人权等相关联 。
此外 ， 特定的心理和个性因素也使人们容易出现精神卫生问题 ， 如情绪不稳定 ， 自我调适能力差 ， 人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动特质等 。 而生物学风险则主要是指遗传因素 。
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对人有哪些影响？
如果存在精神卫生问题 ， 将会对生活的各个方面产生重大影响 ， 包括不能正常工作、学习 ， 行使自己的社会功能；也可能由于社会歧视而丧失工作、学习机会；严重时甚至危及生命 。
抑郁症和焦虑障碍是最常见的精神卫生疾患；抑郁症不仅会导致精神痛苦、社会功能损伤、悲观厌世 ， 也是导致残疾的主要原因之一 。 在全球 ， 约有5%的成年人患有抑郁症；而在中国 ， 抑郁症患病率达到2.1% ， 焦虑障碍患病率达4.98% 。
自杀是精神卫生问题中 ， 最极端和最明显的症状 。 世卫组织最新发布的《2019年全球自杀状况》显示 ， 2019年全球有70多万人死于自杀 ， 即每100例死亡中就有1例是自杀；死于自杀的人数超过死于艾滋病毒、疟疾或乳腺癌的人数；中国有116324人因自杀而死亡 ， 包括女性43809人、男性72515人 。
精神卫生问题还会增加过早死亡风险 。 如患有精神分裂症等严重精神卫生问题的人 ， 往往比普通人的死亡提前10-20年；严重抑郁症患者 ， 过早死亡的风险要比普通人高40%-60% 。
此外 ， 精神卫生问题对家庭也有影响 ， 包括治疗、照顾的负担；以及家庭成员的精神付出、重新适应、忍受社会歧视等 。
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