医学小栈 1物比酒精还伤骨，89岁骨科专家：不想骨质疏松上门，建议少吃( 二 )
三、每天坚持运动
运动能够刺激成骨细胞活性 ， 使得骨骼变得更加坚硬 。 无论骨骼健康与否 ， 都建议大家每天坚持运动 ， 骨质疏松患者可以选择一些低强度运动 ， 避免激烈运动造成骨折 。
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