医说健康 膝关节疼痛，不妨试试这6个方法，或能保养关节，缓解不适( 二 )
在温度降低的时候 ， 要及时添衣 ， 不要穿的过于单薄 。 在生活中 ， 要注意避免久坐不动或者长时间站立；
另外 ， 如果需要长时间使用蹲姿的话 ， 要尽量坐在小板凳上 ， 不要长时间的蹲着 ， 蹲姿也会大幅加重膝盖的受力 ， 容易使膝关节过度磨损而受伤 。
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