双唇聚美涵熙：7个「睡前好习惯」，让你悄悄变美
没有丑女人只有懒女人 ， 女生们睡前都在偷偷做什么变美丽呢？除了做好基础保养以外 ， 以下睡前变美7招 ， 赶快学起来！
1、睡前泡脚
睡前泡澡或是泡脚都能促进血液循环 ， 帮助暖宫活血 ， 更能有助提升睡眠质量 。
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2、睡前一杯热牛奶
许多人晚上不好睡 ， 建议可以喝杯热牛奶 ， 因为牛奶中含有“褪黑素”源头的色胺酸 ， 能提升睡眠质量 ， 当睡得好 ， 皮肤自然也变好了 。
3、睡前不要玩手机
睡前记得把手机调成飞行模式 ， 甚至把它放在离床远一点距离 ， 一方面能让肌肤免于蓝光伤害 ， 也能让大脑较为放松 ， 别一直处在随时待命的状态 。
4、养成涂身体乳习惯
除了顾好脸部肌肤 ， 身体肌肤也很重要 ， 想要养成柔嫩肤质 ， 洗澡之后一定要涂抹身体乳 ， 帮助干燥肌肤补水保湿 ， 同时提升肌肤触感 。
5、润唇膏厚涂打底
不少人女生害怕双唇干燥 ， 干巴巴嘴唇涂起唇膏一点也不美 ， 睡前建议可以厚涂一层护唇膏 ， 第二天起床变身水嫩双唇 。
6、晚上10点准备入睡
根据研究指出 ， 晚上10点到凌晨2点是人体新陈代谢旺盛时段 ， 也是调整身体内部最好机会 ， 睡对时间比涂再贵的保养品都管用 。
7、平躺避免皱纹生成
【双唇聚美涵熙：7个「睡前好习惯」，让你悄悄变美】想要变美 ， 连睡觉姿势也要重视 ， 好的睡眠姿势不仅能帮助快速入睡 ， 还能让你越睡越美 ， 据了解 ， 侧睡容易加深脸颊下巴皱纹、趴睡则易加深法令纹 ， 平躺最不会拉扯到肌肤 。
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